體能測試400字作文（精選12篇）

篇一：體能測試

今天我們要體能測試，有身高，體重，體前屈肺活量50米跑、跳繩、仰臥起坐、50米乘以八往返跑。

在下午第一節課的時候，馮老師就帶着我們來到了操場，測50米跑等啊等，終於等到我了，我竟然和徐翌捷跑，這不就輕鬆拿捏嗎？果然如此，我比他跑得快，接下來就是去測肺活量了。

走進體育館，發現裏面有好多人，然後就開始做了。做好之後我們就去做肺活量和體前屈做好了，接下來就是激動人心的時候了。

體前屈和肺活量弄完後就是50米乘以八往返跑。我看這前兩組跑着，心裏不由得一股興奮的滋味涌上了心頭。終於到我了，我是在第一跑道的，隨着一聲哨聲響，我們便衝了出去，但是我這次沒有用全力，因爲我要保存體力，留到最後的衝刺，這是我的耳旁響起了同學們的助威聲

“陳泉豪，加油哇。”

“陳泉豪你贏了，我就送你一個手冊。”

“陳泉豪你贏了，我把我的屠龍寶刀送給你。”………

聽到了這些話，我如同一輛沒油的車，被加滿了油。在最後的衝刺一鼓作氣的往前衝，成了第一名。

你們測過體能嗎？這個測試在國中，高中，大學也要測的哦。

篇二：體能測試

上次就聽說學校有體能測試，我心裏非常激動，因爲每年的測試檢測的東西都不同，今年又會測什麼呢？

下午第二節課上到一半，就有一位體育老師來叫我們去體能測試，我們飛速跑到馮老師辦公室門口，報告馮老師。

不一會兒，我們就在馮老師的帶領下走到操場，開始50米跑。

滴的一聲，哨子被吹響，我急忙邁開雙腿，奮力奔跑，但還是沒能趕上人家的大長腿，跑了九秒多。

跑好後，馮老師帶着我們走到體育館，取測了肺活量，仰臥起坐和體前屈。其中，我最艱難的就是仰臥起坐。這種運動一直是我的致命弱點，剛開始做，火精神力十足，前八個我一直用最大的力氣做，可是到後來，就有些累了，最主到後來就非常累，但有沒有到達精疲力盡的程度，又一聲哨響，一分鐘到，我做了25個。

仰臥起坐再艱難，也永遠沒有50×8折返跑累，我前100米怎麼跑都不會快，因爲這種400米跑要的是耐力，我想像哥哥說的那樣，到後來衝刺，但是最後的100米，不管我怎麼努力奔跑，也跑不快，幾乎就沒有力氣，氣幾乎喘不上來，腿也軟的和稀泥一樣。

不管多累，我有1分40秒的成績，及格了。

篇三：體能測試

今天天空應該呼呼的颳着風一看就十分不吉利，果然下午上完公開課，馮老師就說我們要體能測試，哎，又是這個體能測試我這麼胖，一定跑不快。

但是該來的總會來的在上科學課是體育老師來了！我們按着順序排隊來到操場，先50米跑，什麼短跑衝刺衝刺是我最不拿手的了，不過河南胖子跑可能也聽到少生，我馬上衝了，出去最後我還是被“藍胖子”給超了，我全力衝刺還是沒有超過他。

接着我們到了體育館先測身高體重，我現在電子體重機上嘴巴能春下一個雞蛋幾個月沒測體重我的重量已經到了一百多斤，還好身高有160這也讓我很高興了。

然後錯了，仰臥起坐肺活量體前驅，下面到了重頭戲——50×8折反跑

看着前面的人泡好之後都是上街不接下氣，不就是個400米跑嗎？有這麼難，我心想到終於到我了，我站在跑道上心理突然十分緊張，我跑得慢，會不會被嘲笑呢，開始了我馬上衝了，上去跑在第二的位置上，然後我就開始了，慢跑一圈兩圈終於到了最後一圈了，體力有點用不上來，看來我跑好也要氣喘吁吁了，終於我衝出了終點，得了第二名。

這次體育測試讓我感到十分不好，我要加強體育活動了。

篇四：體能測試

今天下午我們全班來到了體育館準備量身高，我們排着隊，我按老師給我們分好的序號來排第一個是陳子瑜第二個是異性緣，第三個是葉子龍第四個，當然是我輪到我稱體重哎呀，39公斤。居然變胖了，我又去量了，身高151我心想1。5米終於到了我太開心了。

接下來我們又去了仰臥起坐我們按着順序來到綠色的毯子面前，雙手抱住大腿在等另一個同伴來我的搭檔爲什麼是個男的老師你有沒有搞錯呀。

等哨聲吹起他幫我壓住了腿。他說幫我壓大腿不太好，畢竟她是女孩子。我奮力地坐了起來1234……趕上聲再次響起老師拿着記錄本來記錄個數，終於到我記數了我一共20個我太高興了。

接下去還有折返跑。大約50米要跑四圈，我想：這樣折返跑四圈不得累死啊！該來的還是來了，我是第一組的，我在第四個跑道上在上升吹起，我順利跑起來超過一個又一個同學。同學們都在旁邊喊着加油，我聽到了加油聲又順利地跑了，起來到了最後一圈，我最終還是及格了，因爲跑步是我的強項。那時的我上氣不接下氣，氣喘吁吁累得不行了，說話也很難了。

接下去還有肺活量、體前屈……還有很多很多項目等着我們去測試。

篇五：體能測試

鄭森源

我們學校的體育可真是無窮無盡。今天，用迎來了體能測試。

當我們同學聽到這個消息的時候。都興奮不已。特別是應林晨，竟在老師的凳子上跳起舞來。果然。科學課上到一半。我們就被老師叫到操場上去了。

現在測試的是50米跑。我就像一陣風似的衝過了，終點。嘿嘿，我對跑步還是很有信心的，接着又來到了體育館。看着地上一排排的墊子，同學們都說是仰臥起坐。事實證明是對的。隨後又去測了，體前屈。身高體重等，但是最後一個項目纔是重點。那就是50×8折返跑。

老師一一報數，每次六個人比賽，我是第二組。只見他們有的快，有的慢，過了一會兒，今天就已經大汗淋漓。跑不動了。我一臉不屑，就這？不是簡簡單單。到了，最後。我才體會到了，什麼叫站着說話不腰疼。

裁判一聲令下，我便像離弦的箭似的衝了出去。遠遠的甩掉了一旁的人。這種感覺實在是太爽了。可卻在第三次折返的時候。我的腳就像掛滿了，鉛似的。速度降了下來。不過我已經領先他們很多了。卻在這個時候。我視角里突然出現了陳玥吉，我不禁有些佩服，不愧是400米第一個的人，但我也更加賣力的跑，終於贏一分39秒衝過了，終點。這時，我頭上已經冒出了斗大的汗珠。

今天，甚是難忘。

篇六：體能測試

下午，科學課時，科學老師慢慢地說：“今天我們不上科學書課，我們來講體能測試，我聽到這裏非常的疑惑不解，難道今天有體能測試嗎？

過了一會兒當科學課上到一半時，只見一位體育老師走到教室門口說了一聲可以去了，於是孫老師聽到後，就讓我們排好隊伍，隨後馮老師也跟着我們一起來到了操場，一共有五項要測試分別是肺活量、50米跑、跳繩、仰臥起坐、50米×8往返跑，讓我印象最深的是50米×8往返跑，我看到同學們一開始都跑得很輕鬆，但到後面兩圈變成了慢跑，我有些不解。可到我跑的時候，我前面是健步如飛，但到後面卻已經滿頭大汗了，而且腳步也放慢很多，當我跑到最後一趟時，我聽到了同學們的加油聲，這時，我加快腳步飛快的向前衝，那一瞬間全身的疲憊都解了。

測完後，我們回到了教室，馮老師報了最快的同學和不及格的同學，最快的是我們班的王澤宇同學1分34秒，不及格的有應林晨、胡詩涵、葛歡漁等同學，聽到這時，我覺得體育這門功課是也是非常重要的，不單單是爲了分數，也可以鍛鍊身體，如果跑的快還可以爲班級爭光。所以平時馮老師經常帶我們跑步，也是希望我們有更好的耐力。從今往後我也要刻苦的練習體育，把跑步的速度提高的更快。

我知道這一路上肯定有許多磨難和挫折，但我肯定會堅持下來的，永不鬆懈。

篇七：體能測試

上完公開課回到教室，聽到了一個令人驚喜的事，那就是體能測試。聽到這個驚驚天動地的消息，人人交頭接耳，喝彩一片，甚至應同學都站在了老師的椅子上，推動的手臂搖擺着身體，差點樂極生悲掉下來了。

馮老師是按着一張紙頭上的名字排隊，我本來是39號的，現在卻變成了2號，前面是陳同學。我的心裏有七分興奮，但又有三分緊張，跟着前面的人走，來到了第一個地點操場。

只聽馮老師在跟計時的老師交談：“先跑50米嗎？”邊走邊帶我們來到了計時老師跟前。

“你們去過體育館嗎？”技師老師說道，一邊說一邊扭頭看向了馮老師。

馮老師乾脆利落的回答“沒有”。

計時老師說：“從那邊開始跑”邊說邊指指前面50米處。

於是老師，馮老師帶着我們走到了對面。我們是兩個人一組跑的，起點有一名老師，終點有一名計時老師，我的心怦怦直跳，我們是站立式起跑的，只見終點處的計時老師揮動了一下手，起點處的老師吹響了口哨，我們起步了，我心中暗暗給自己加油，這可是50米跑啊！一定要向前衝。這次可還有班級比賽，我像脫了繮的野馬奮勇奔跑，終於我超過了那條勝利的白線。

除了50米，還有身高、體重、體前屈、會活量、跳繩、仰臥起坐、50乘8等項目，我們一個個順利通過。

像老師說的一樣，運動既能增強體質，又能在考大學的時候，也不會因爲體育成績太差而考不上理想的大學。

篇八：體能測試

今天我們要去體能測試了，我們排着隊去到了操場。

只見操場上有好幾條白線，我們首先去了50米短跑，看着一輪一輪過去了。終於到了我，我和對手不相上下，最後我一個衝刺超過了對手幾釐米，接着我們又去測了身高，量了體重，然後去了體前屈，體前屈在每天早上跳繩前我們都要做，但是我不知道我爲什麼背總是彎不下去，手也碰不到地，我想，難道是我手短腿長？

做好幾天之後，到了我最擅長的肺活量，之前測的時候都還挺行，不知道這次會怎麼樣，還沒到我時，我一直在練習肺活量，先吸口氣，再呼出來，最多能有十幾秒。到了我，我滿懷信心的拿起管子，吸了滿滿一口氣，再慢慢的呼出來，但最後我一看也還行。

最後我們去了5×80的400米跑，我覺得我長跑應該算是還可以，看着他們一圈一圈的跑着，旁邊的人一直喊着：“加油，加油！”有的人跑了兩分幾秒，是不及格的，比兩分鐘少的就是及格。

到了我，我做好跑步姿勢，只等一聲哨響。開始了，我一開始比前面的兩位對手慢很多，本來我就想拿個及格，但又想到這事體能測試，還有鮑老師要看我能跑多少秒，於是我到了第二圈，加快了一點速度成功的超過了一人和第一名的差距，也縮短了就這樣我保持速度到了第四圈，我用盡全力向前跑，遠遠的超過了第一名，成功用一分44秒的成績獲得第一。

運動的成就離不開我們平時的練習，只有有強大的毅力才行。

篇九：體能測試

今天我們參加了50米，肺活量等項目的體能測試，我心裏有點緊張，又有點興奮。

令我印象最深刻的當然是跑步啦！跑步有兩項：50米短跑和50×8的往返跑。

50米短跑靠的是爆發力，這是我的強項，到我的時候，我先擺好站立式起跑的姿勢，左手在前，右手在後；左腳在後，右手在前。當哨聲響起時，一直往前。當我開始跑的時候，我看看，左看看右向兩邊都沒有人，才把剛開始提心吊膽的心放下來，一點都不驚奇的時候，我跑了第一名。當時的我可是興高采烈的。

50×8的往返跑中，我緊張極了，因爲我跑步沒有那耐力，只有爆發力。第一圈我看了看孫同學，他這小短腿跑的還挺快，我追都追不上。可到了第三圈時，我可是遙遙領先，這時我聽到了馮老師和衚衕學一直對我喊“加油！夏瀾馨！”此時又剛好是最後一圈，可我實在是沒有力氣了，甚至在讓我標誌物的時候，都是一邊走一邊氣喘吁吁的，在最後的50米時，連計時的童老師都開始對我說“衝！衝！衝！”我心中的“怒火”正在燃燒，用盡了全身的力氣，跑完了最後的50米獲得了小組的第一名。

跑完之後，我累的坐在了地上，想着哥哥“傳授”給我的經驗：長跑剛開始要慢慢跑到最後衝刺才行。

這次的體能測試，有許多人跑步超出了兩分鐘，要重新再測一遍，竟還有人因爲害怕沒測被馮老師發現了，馮老師要求他和五三班的人一起測，我心裏想：那個人要是不錯，會拉低我們班平均分的。

篇十：體能測試

下午，我們在學校舉行了體能測試。

第一項：50米，同學們到操場上準備跑步。“滴——”哨聲響起，我以最快的速度衝了出去，邁開腳步，使勁擺手。但成績還是不理想，10秒多！（嚶嚶嚶，明明知道人家體育不好，分明就是爲難我嘛！）

第二項：身高體重，我膽怯地上了稱，乍一看，呀！“3x。xxkg”，幾個大字映入眼簾。我一驚：6x斤，長胖了？！身高嘛，還挺理想：150cm。看來我以後得多運動了，減肥又長高！

請把相機轉過來，下面讓我爲大家講解最精彩的，也是最刺激的環節：50Ⅹ8折反跑！你可能會想，不就400米嗎？小菜一碟，隨便跑。那讓我告訴你，它比跑800米還要累。現在請看王同學，只見他呼吸急促，滿頭大汗，頭髮在空中飄動，好似一匹脫繮的野馬，跑得飛快，超越所有對手，以1分34秒的好成績斬獲了冠軍！到我上場了，第一圈，還好；第二圈，有點累；第三圈上氣不接下氣，汗流浹背，臉漲得通紅，喉嚨裏好像卡了根魚刺，怎麼咳也咳不出來；第四圈，鼻子嘴巴吸不上氣，涼涼的，小腿無力還抽筋，好像綁上了千斤巨石，每邁一步都十分艱難。終於在跑跑走走後，我過了終點。“1分54秒”一聲喜訊傳來，我及格了！雖然及格，但不夠優秀，說不定哪天就落在後面了。所以我還得向王同學學習，爭取獲的更好的成績！

其他的沒什麼好講的，都還不錯。總之，大家一定要好好鍛鍊身體，不要像我一樣，恐怕到時候連後悔都來不及嘍！

篇十一：體能測試

今天在我們學校進行了體能測試，有體前屈，有測肺活量，有做俯臥撐，有量身高，體重……其中，我最有信心的是跑步。

我們第一個測試的項目是50米衝刺跑，我排在了第一跑道，兩個兩個測驗，以前跑步時我都很快，這次應該不在話下，如果沒達到標準，我可就要成爲同學們的笑柄了。

只見裁判員舉手示意，一聲哨響，我像一頭脫僵的野馬，往前飛奔而去，我的心裏彷彿忘了一切，腦海裏只有終點。

只聽一聲清脆的按動聲響起，伴隨着我衝破了終點，超過了應林晨，心中充滿了喜悅，希望在班級裏也有個名次那該多好！

經過了許多項目，當我以爲結束時，老師又把我們帶回了50米的跑道上，說是要進行50×8耐力賽，經過一個暑假的跑步，我的實力可不是吹的，一定得打一個好名次。

我到了第五跑道上，只見那一排幾乎都是我們班的短跑能手，我心裏有些慌張，一聲哨響，只見他們一個個像離弦的箭一樣，飛快地跑了出去，我一下子就被甩到了第四名，我不急不慢，勻速地跑着，跑到跑到250多米的時候，葉子榮和陳恥妤臉漲得通紅看上去吃不消了，我反超到了第二名，到約350米時，應謝源也吃不消了，我猛地一加速，他被我拋在了後面，心中一種自豪感不絕涌上心頭。

最後50米，“衝刺啊！加油，潘思瑜！加油，潘思瑜！……”加油聲響徹天際，眼看着就要贏了，我還是奮力向前，跟時間做最後的鬥爭。

我衝破了終點，感覺自己如同一條被抽了筋的癩皮狗，想立馬趴在地上不動了，“一分42秒……”我勝利了，我爲這成績而感到滿意，自豪感再一次涌上心頭。

篇十二：體能測試

我們的馮老師不僅是我們的語文老師，還在週末兼作我們的“體育老師”希望我們以後體育考試可以得高分。今天聽說要體能測試，我興奮得上躥下跳。

體育老師和馮老師合作讓我們排好隊，組織我們去操場。

先是50米跑步。我和張同學一組，看着其他同學跑得氣喘吁吁，和別人差了一大截，我心中不禁有些慌張。一聲哨響響起，我和他不相上下，步子邁的越來越大，最後終點我用餘光好像看到他比我快了一點點。

測試還有很多：量身高，稱體重，肺活量……其中我印象最深的是體前屈，記得三年級時體前屈我是全班第一，不知時隔“多年”，我是否還一樣“柔軟”。

測量前，童老師領我們做了站位體前屈練習。雙腳併攏，收腹，雙手觸地往下伸。我做的如魚得水，十分輕鬆，內心不禁沾沾自喜。

到我了，我坐上墊子，雙腳掌抵住，雙手指把紅色的標往前推，但不能把它直接頂過去，伸到伸不了爲止，我把手慢慢往前伸，終於我再也伸不動了，停了下來。成績還不錯，是小組第一，也是全班第一！以後做完操跳繩前我要認真的做站位體前屈，柔石公園晨跑以後的拉伸，我也要好好做，只能進步，不能退步。我下次體能測試，體前屈一定會更好的！

然後還有50米×8的跑步，也就是往返跑一共400米，說到400米，就不得不講起我的英勇事蹟了：運動會400米拿了第一名！我想：這次肯定穩了。結果我分組分到了鄭同學，我一下士氣大減，忐忑不安。果然，我跑了第二，他第一。不過全班還是王同學第一。

體能測試很激動人心，明年還有一次，相信我會做的更好，爲班級爭光。