大學聯考倒計時90天該怎麼調整心態作文

一、倒計時90天要怎麼調整心態
　　找準癥結
　　很多人的苦惱都在於不理想的成績。擺脫由此產生的焦慮絕非難事。要學會分析其中的原因，仔細想想，是事先沒有認真複習、遺漏了本應記住的知識點，還是考試不夠專心、沒有審清題目，或者身體狀況不佳、難以理清思路……不要因爲幾次考試不理想就完全否定自己，找出自身切實存在的弱點，然後據此對症下藥，保證在以後的考試中不出類似的紕漏。
　　積極暗示
　　經常做積極的自我暗示，這會幫你迅速提高自信，可以在心裏默唸，也可以寫張紙條放在桌子上，告訴自己“我能行”、保持沉着鎮靜。多做平時模擬考試中出現的錯題，也是增強自信的重要途徑。錯過的題是你習慣性出問題的地方，利用最後一段時間，心平氣和地研究這些錯題，找出自身的薄弱環節，能避免在大學聯考中白白丟分。
　　擺正目標
　　名牌大學、重點大學是衆多考生夢寐以求的歸宿，很多人就把目標設定於此。目標高一點有它的好處，能帶來強大的學習動力。但要注意，大學聯考終極目標的設定是需要與自身實力相結合的，也就是說要從實際出發，給自己一個切實可行的奮鬥計劃，否則當結果與預期偏離太遠，會造成巨大的心理落差，帶給你嚴重的打擊。要知道，我們在與別人賽跑，更是在與自己賽跑，超越自我，做最好的自己。
　　少想結果
　　許多考生總害怕自己實現不了目標，擔心大學聯考會失利。如果一直把注意力放在對大學聯考結果的預期上，必然會使自己陷入焦慮的泥淖，過度緊張，而沒有心情去忙該做的事情。大學聯考的成績可不是靠憑空想出來的，當你投身衝刺複習時，請忘掉自己以往的成績，相信自己，當初設定的目標是結合自身實力制定出來的，目標適當，只要用平常心來對待最後的衝刺就是成功，你一定能發揮出應有的水平。
　　二、大學聯考前調整心態注意事項
　　全面的複習
　　想要在考試當中有儘可能好的發揮，和複習是脫離不了干係的，多複習一點總比少複習一點好，多複習一門功課總比少複習一門比較好，大學聯考獎金，所有老師都會集會考點一遍又一遍的給大家複習，上課的時候一定要好好聽講哦，說不定就這一個月，你的分數可以上升不少。
　　一顆平常心
　　心態的保持非常重要，不要過度的緊張，考的好每個人都想，也許達不到自己心目當中的要求，我們也可以退而求其次，人生充滿着變化，也許這樣子的安排會對你的未來更加有力，總之，把握好現在，努力，盡力，不後悔就可以了（特別是家長，不要施加給孩子壓力，而是應該讓孩子保持一顆平常心，放鬆下來，纔可以在考試的時候有一個最好的狀態）
　　大學聯考衝刺階段如何調整好心態
　　穩定的作息
　　考試之前必須要有良好的作息時間，不要爲了最後幾天，通宵去複習，熬夜非常的不好。影響白天的狀態，而且影響課堂上的複習，如果很緊張睡不着的話，可以在大學聯考前的幾個晚上多喝一些熱的牛奶，有助於睡眠。
　　選擇性的飲食
　　大學聯考之前吃什麼也很關鍵，太油膩的太辛辣的都不考慮，海鮮也儘量少一些，飲食清淡爲主，可以選擇多吃一點水果，例如橙子和菠蘿，白天感覺比較倦怠可以含幾塊巧克力，補充自己的精力。