2019大學聯考心理輔導：考生如何調整心理800字作文

面臨大學聯考，高三學生有心理壓力是不可避免的現象，但是可以通過多種途徑緩解。

1、預防爲主，加大學生的心理素質教育力度

健康的心理素質教育會對學生的學習、對學生將來的工作與生活都會產生深遠的影響，將會使學生們受益終生。目前中學生心理素質教育非常的薄弱。

對學生進行心理素質教育是我們教師的職責。“要積極開展青春期衛生教育，通過各種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健康人格，增強承受挫折、適應環境的力。”

學校領導要統籌安排好全校的心理教育程序，應從人力、物力上加大力度，要健全研究機構，組織教師有針對性地學習高三學生心理學，並將心理素質教育逐漸規範化、課程化。

要有專門的教材、專職教師和專門的課時，真正把心理教育落實到實處。每一個教師都應瞭解高三學生的心理，研究其心理特點以及產生心理障礙的規律，靈活地對學生進行健康的心理教育，防患未然，防微杜漸。

2、幫助學生正確定位，及時調整心態，減輕心理壓力

針對高三學生的心理特徵，保持良好的心態是提高學生效率的基本要求。

進入高三後，伴隨逐漸增加的各方面壓力，目標驟然清晰，成爲壓在自己身上的沉重負擔，它不但沒有給學生應有的激勵，反而使學生畏懼大學聯考。

應當引導學生調低期望值，讓學生認識到，只要考出自己的最佳狀態、發揮出自己的最佳水平、考出自己最理想的成績就是最大的成功。

根據這種成功觀念，合理的自我定位，選擇適合自己的目標動機水平，放下包袱輕裝上陣，以一種輕鬆的心情面對學習。

引導學生對學習正確看待，讓其享受學習，不可苛求自己。高三老師加班加點進行輔導，高三學生家長小心翼翼侍奉衣食住行，社會予以廣泛關注，這些對學生的關愛應當是一種溫馨的享受。

應當引導學生在這種愛的氛圍中愉悅學習。調整心態，減輕各種壓力，在寬鬆和諧的環境中學習。

擔心大學聯考失利，是高三學生共有的心理壓力，應向學生講清楚“機遇和挑戰並存”的道理，光擔心無效果，只有拼搏方可取勝。

並教育學生在戰略上要藐視大學聯考，在戰術上要重視大學聯考，鼓勵學生相信自己能成爲大學聯考的勝利者。