會考心理輔導：心態平穩切記慌亂400字作文

心態平穩切記慌亂

一些同學在九年級學習過程中，對自己的學習非常焦急，老是覺得自己以前的知識沒有學好，擔心剩下的時間全用來複習都不夠用，這些同學總是在自己嚇唬自己，把大量時間都浪費在對學習的擔心和焦慮中。

其實，如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時間，充分複習是完全可以做得到的。這些同學可以進行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵，比如在學習的地方寫一些小紙條，如：“塌塌實實複習，不急躁”；“請把注意力從擔心轉到學習活動上”；“不和別人比，只做自己該做的”等，這些小紙條會幫助你穩定情緒，找回信心。

學習的態度要實事求是，會了就是會了，不會就是不會，不要不懂裝懂，對自己不負責任。

學習上不要急功近利，奢望這個星期努力了，下個星期成績就要有明顯地提高。成績的提高是要達到一定量的付出和努力才能顯現出來的，所以我們對學習要有耐心。