會考心理輔導：導致考試焦慮的原因600字作文

導致考試焦慮的原因

一、對考試的認知態度

對考試的緊張不安因素。一般，對考試看得越重，越易產生焦慮。這類考生只要一知道要考試就會產生焦慮“未進考場而腳先軟”，甚至知道考試很簡單也容易緊張不安。其關鍵症狀在於對考試形成了焦慮性的條件反射。

二、過往考試經歷帶來的挫敗感

如果考生在過往的考試中受到了挫折的影響，並且沒有辦法及時調節好，就會很容易就會選擇逃避的方法面對，進而和考前焦慮之間形成惡性循環。這一種原因導致的考前焦慮需要考生本身及時進行調節，讓自己的情緒變得穩定，這樣由於挫折導致考前焦慮也會顯著降低。

三、對考試結果的預期

有的考生人在考場答題，腦中卻總也甩不開一個念頭：這次考試能及格嗎？不及格怎麼辦？這種對考試結果的憂慮很容易導致焦慮的產生。這種狀況在重要的考試（如畢業、升學考試）中更易發生，而且成績差者也更多地產生。

四、空想型逃避

有的考生並沒有特別的生理反應，也不擔心考試結果，但就是阻止不了思緒無目的的漫遊，這種與考試無關的胡思亂想，實際上是想逃避考試造成的壓力，也是一種焦慮反應。

五、對考試的逃避和厭惡因素

在考場中，還會出現有的考生似乎是相當不願意的情緒，他們往往是飛快，胡亂地答題，答完後不檢查便快速交卷，然後是逃跑似地離開考場，這種現象在男生身上出現較多，這也是一種焦慮反應，是由對考試的不滿、厭惡和批判造成的。