我學會了游泳作文400字四年級優秀（通用15篇）

篇一：我學會了游泳作文400字四年級優秀

夏天到了，窗外的知了叫個不停。我整天汗流浹背的，讓人心浮氣躁。媽媽趁機忽悠我到依山海的游泳池學游泳。

這天，我們十二個學員穿着泳衣、戴着泳鏡泳帽，急匆匆地就準備下水。興奮的我剛準備要跳入水中，教練急忙攔住我，對我說：“下水前一定要做熱身運動，不然在水中很容易會抽筋。”於是，教練帶我們做起了熱身運動，做完以後大家終於開心地下水了。一開始，我們站在水中手腳亂舞，完全不會游泳。這時，教練讓我們排隊站好，然後讓一些去年有學過游泳的同學先自己找找感覺，他來教我們這些完全不會遊的。首先，教練教我們要怎樣在水中浮起來，他先示範了一下，我們就迫不及待地開始嘗試，但都沒有成功。後來教練在教練的幫助下，我們慢慢地學會了一些簡易的游泳技能。

到了第十節課的時候，我開始學蛙遊。首先把手伸到胸前，然後雙手畫一個大圓，再回到胸前，腳要配合上做收、翻、蹬、夾的動作。沒幾下我就學會了，現在我就像水裏的一隻小青蛙，可以自由自在地游泳，我感覺好開心。

篇二：我學會了游泳作文400字四年級優秀

以前看見別人在水中自由地游泳，我非常羨慕。於是，我決定要去學游泳。雖然，我還不會游泳，但我的爸爸游泳很厲害，我就讓他來教我。

我們來到游泳池，我和爸爸一起下了水。下水後，爸爸托住了我的腰，讓我浮在水面上感受一下。爸爸說：“學游泳要先學會憋氣。”於是我沉到了水裏，憋着氣，等我學得差不多了，爸爸叫我把手往外面劃了一個圓圈，然後從胸前伸上去，就這樣重複。等手練得差不多後，爸爸又叫我把腿張開，一下子蹬出去，手腳互相配合。眼看着我遊得比較順利了，爸爸突然把手鬆開，讓我自己遊。當時我心情緊張極了，心想：爸爸，你在幹什麼，也不給我說一聲就把我放開了！頓時，我手忙腳亂，只遊了一下，便沉了下去。我還大聲地叫着：“救命啊！救命啊！”爸爸看見後，立馬把我撈了上來。我害怕極了，有點想放棄。不過，經過爸爸的鼓勵，我又繼續學起來。當我遊了一大半時，已經快沒力氣了。這時，我想着：加油，不要放棄。最終我游到了終點。

我終於學會了游泳，開心極了！今天我明白了，只要堅持，多嘗試幾次，再難的事也能成功！

篇三：我學會了游泳作文400字四年級優秀

過去一年我學會了很多技能，比如打網球、自己做飯、照顧寵物……其中最有成就感的是學會了游泳。

去年暑假天氣特別悶熱，媽媽帶我到小區的健身中心學游泳。游泳老師是個健壯的大高個，看起來十分帥氣。他讓我做好熱身運動再下水，先嚐試在水上漂浮起來，我很快就掌握了。

然後老師就開始教我換氣。在水下憋氣的時候，我突然覺得喘不過氣，下意識吸了一口氣，鼻子猛的一陣痠痛，嚇得我趕緊拼命鑽出水面，狂揉着鼻子，一下子眼淚鼻涕全都嗆出來了。老師拍着我的背，鼓勵道：“沒有經歷過嗆水，是不可能學會游泳的，加油！”於是我克服害怕繼續練習，沒多久就可以自如地換氣，再也不怕水了。

學會基本功後，老師開始教我蛙泳，它考驗的是手腳配合和換氣節奏，我很快就掌握了。接着是自由泳，學會後我發現它可比蛙泳速度快多了，遊起來像海豚一樣在水面飛馳。繼續學會仰泳後，老師最近又在教我學蝶泳。泳姿大滿貫的目標很快就要實現了！

學游泳的過程很辛苦，嗆水、腿抽筋、胳膊痠疼、教練批評都是家常便飯。但是我非常喜歡，游泳鍛鍊了身體，通過練習掌握一個又一個泳姿，讓我獲得滿滿的成就感，它會是陪伴我一生的愛好。

篇四：我學會了游泳作文400字四年級優秀

小時候我很喜歡水，看見別人游泳，覺得一定很舒服，我也想去玩玩。那一天，三年前的一個夏天，那是我改變水性的重大一天，我去學游泳了。

我來到游泳館。剛下水的時候，我感到刺骨的冷，還吞了好幾口水，我只好瑟瑟發抖的上岸。我當時真像一隻被雨水溼透了的貓。這時教練過來了，他又高又壯，一身黑白泳衣，他把上岸的我抱入水中，把我平平的“放”在水面上，可是他一放手，我又一次沉了下去，又喝了好幾口！

我開始不想遊了，但是教練還是一次又一次耐心的指導，經過多次失敗和總結，我又一次下水，哇！游出了幾米，可是我一高興，動作全忘了。一下子沉了下去，又吞了好幾口水。即使這樣，我仍然不放棄，我一次又一次的下水，一米，二米，三米，我遊了泳道的一半，我高的興的把水都打到岸上了。又一回，我再次下水，遊了一次又一次，一次比一次好。我有一次遊了好幾圈游泳館！實在不行了，才停下來。

我終於可以像魚兒一樣在水中自由游泳了，從此，游泳成了我每個暑假不可缺少的事情！

篇五：我學會了游泳作文400字四年級優秀

暑假前，媽媽告訴我說：“兒子放假去學游泳吧。”我聽完激動地大叫起來：“好啊，我早就想去學游泳。”然後非常爽快地答應媽媽。

放暑假的前一天，我就在媽媽的陪同下開始學游泳了。

第一天，在買完游泳要用的用具後，我便下樓更衣去了。換完衣服，就去找老師了，可在下面到處轉，就是找不到老師，最後又回到了更衣室。後來是老師來找的我。老師在泳池旁，給我們簡單的講了一下注意事項和集合的地點。就開始做熱身運動，今天老師教我們在水下如何換氣，老師讓我們先學他的樣子先做一下，再到水下去實踐。

第六天，我還是和往常一樣，去了更衣室，去到集合點。老師還沒來時，我和小豆豆聊了一會兒天。“你知道嗎，今天我們會去深水區。”小豆豆說。“真的嗎。”我問。小豆豆還沒來得急回答，老師就來了。老師的到來確實了小豆豆的話，只不過會有一個膽量測試。只不過是直接跳進深水區，我又激動又害怕。第一個人剛跳下水，老師還沒準備好，我就跳了下去了，濺了老師一臉水。接着我們就進入深水區游泳了……

最後我學會了游泳這項運動。

篇六：我學會了游泳作文400字四年級優秀

在暑假裏有很多快樂的事，其中最難忘的是那次學游泳。

在一個風和日麗、萬里無雲的夏日裏，媽媽讓我穿好游泳裝備以後，把我帶到了小區的游泳池來學游泳。媽媽專門爲我請來一位教練來教我學游泳。

我們在下水之前做了熱身運動，然後下到水中，教練一邊講游泳的要領一邊做示範給我看。教練指導完之後，我就迫不及待地遊了起來。可是當我的身體趴在水面的時候，我的身體就開始不斷往下沉，無論我的手和腳怎麼使勁劃也劃不上來，還“咕咚咕咚”喝了好幾口水，把我嗆得都喘不過氣來了。我又反覆試了好幾次，還是不那樣得心應手。我垂頭喪氣地走上了岸邊，不想學了。教練過來耐心地教導我：“困難像彈簧，你強他就弱，你弱他就強。振作起來，相信你能行，加油！”我聽了教練的勸導，又自信滿滿起來。我下了水之後，我按教練說的那樣。腳用力地在水裏不停地蹬，在不夠氣的時候，手用力往下劃使頭到水面上換氣。就這樣我終於學會了游泳啦。我興高采烈地歡呼着：“我終於學會了游泳啦！”於是我上了岸高高興興地回家了。

通過這一件游泳的事，我明白了一個道理：”不論做什麼事都要勇於克服困難堅持不懈，持之以恆，才能取得成功。

篇七：我學會了游泳作文400字四年級優秀

剛剛放暑假，媽媽就給我報名了游泳班。我心裏樂開了花，終於要學游泳了，我再也不擔心被小夥伴嘲笑爲“旱鴨子”了。

到了游泳池旁，看着藍藍的深深的池水，我心中的花兒就開始謝了，害怕和不安立即向我襲來。教練似乎看出了我的心思，並沒有讓我們立即下到水裏，在做完熱身運動後，給我們指導了游泳的動作：首先是怎麼收腿，然後是手臂怎麼划水，嘴巴怎麼配合呼吸……訓練得差不多了，教練又讓我帶上浮板和背漂，到水裏練習蹬腿和換氣。有了游泳之前的準備，我覺得也沒有那麼害怕了，慢慢地放鬆下來。時間過得很快，第一節課很快就結束了。

通過幾節課的練習，我慢慢地掌握了游泳的要領，浮板也不需要了，但是我還是沒有安全感，所以後背還是帶着背漂。有了背漂的保護，我在游泳池裏能來回地遊起來了。到了第六節課的時候，正好游泳池在換水，水沒有那麼深，我的膽子也大了起來，我取下了背漂，按照教練指導的動作：擡頭吸氣，低頭呼氣，蹬腿，劃手，再擡頭吸氣……我驚喜地發現，我已經學會游泳。

篇八：我學會了游泳作文400字四年級優秀

游泳是我向往已久的體育項目。去年暑假，我的願望終於實現了。爺爺給我報了一個游泳班。我激動得一蹦三尺高。

開學的日子終於到了。我迫不及待地衝向游泳班，教練把我們集合了起來，給我們講了關於水中安全的知識。可是我的心早已飛到了泳池裏。

第一天教練先讓我們在水裏吐泡泡，接着又要教我們學習“漂”。所謂“漂”，就是把身子浮在水上一動不動，不往下沉。可是我在學“漂”的時候，身體重得像一塊兒石頭，怎麼都浮不上來，在老師的耐心指導下，我終於學會了“漂”。我漂在水面上是多麼自在，多麼無拘無束啊！

第二天教練在岸上教我們收、翻、蹬、夾這幾個學蛙泳的基本動作。我把每個動作“啊，你在煎雞蛋啊！”我得意地看了她一眼說“當然了，我厲害吧！”媽媽說：“快，快晃晃鍋，雞蛋糊底兒了！”等雞蛋在鍋中凝固了，煎蛋也就做好了。

這是我第一次煎雞蛋，我不知道什麼程度煎熟了，時不時，我就拿鏟子捅一捅雞蛋看它硬不硬，所以煎的雞蛋不好看。

這是我第一次煎雞蛋，我雖然煎得不是很好看，也不是很完美，可是我幫媽媽做了一件我力所能及的事，我感到很驕傲。

篇九：我學會了游泳作文400字四年級優秀

今天我的奶奶一臉神祕的拿來一個包裹，對我說：“這裏面有驚喜，快打開吧。”我連忙打開，發現是條泳褲。奶奶說：“你長大了，也是時候學游泳了。”

第二天，我和奶奶來到了泳池，奶奶說：“來，我們先學憋氣，不用慌，深吸一口氣，頭埋進水裏就行了。”可我卻遲遲沒有把頭埋下去，我心裏想：怎麼可能一個普通的眼鏡就能防得住這水呢？我可不敢，我會被這水給嗆死的。但再看旁邊的小孩也戴着和我一樣的眼鏡在水裏暢遊着，我心裏那麼羨慕。於是，我便咬牙深吸口氣，把頭埋進水裏，奇蹟發生了，我不僅沒有嗆水，而且慢慢浮出水面。看着奶奶高興地向我豎起了大拇指，我心裏像吃了蜜一樣甜。練了一會兒我就上案去洗澡了。

第二天，我們像前一天一樣下了泳池。這次奶奶說：“我們來遊一小段路，你只要把腳一蹬牆，快速的抓住另一面牆就行了，不要害怕。”我一聽這麼簡單，加上昨天練習的基礎，有了信心。用腳一蹬牆衝到對岸，可在這蹬牆中，我喝了幾口水，很不舒服，可是我沒有放棄。

經過反覆的練習之後，我終於踏上了游泳的第一步，奶奶又豎起了大拇指，我終於明白了，不管學什麼東西都得付出，我的技術也越來越好。

篇十：我學會了游泳作文400字四年級優秀

暑假來臨了，我開心的手舞足蹈，總算可以做自己喜歡的事情了。

可是，等我還沒玩幾天，我的媽媽就扔給我一張表格，我眼睛一膘，除了看書寫字做作業，還有一項必須學會游泳，我心想，游泳有什麼難的，我就傲慢的擡起頭說，沒問題，一切照做。

第二天，按媽媽排的時間去了游泳館，看到游泳館很多人在游泳，我馬上去找了我的教練，教練問我，會不會游泳，我說會，我以前學過，他叫我遊給他看看，我一到水裏，心想，這次我好好表現一下，就撲通的跳下去遊了，誰知沒遊一下，人就往下沉，還咕嚕咕嚕的喝了好幾口水，教練在一邊趕緊把我一把託了起來，這水想要把我淹死一樣，我哭笑不得看着岸上的媽媽，然後沮喪的低下頭。

這時教練輕輕的拍了拍我的背，他笑了笑說，不要急，耐心一點，游泳很簡單，只要先學會憋氣呼氣和吐氣還有蹬腿就可以了，我默默的點了點頭，然後就跟着教練做了起來，等一節課結束也領悟到了一些訣竅，勉強的可以遊個一圈，

這次假期，終於讓我學會了游泳，讓我影響非常深刻，也讓我明白了一個道理，游泳跟學習一樣，只有每天堅持溫習，纔不會忘記自己所學到的知識。

篇十一：我學會了游泳作文400字四年級優秀

徐喆楷

“世上無難事，只要肯攀登”。每個人在學習本領時，都會遇到重重困難。

暑假，我媽媽讓我去學習游泳，因爲我有一點矮，她希望我能長高。而我希望自己像魚兒一樣在水裏自由在地游泳，可快活了。

說幹就幹，第一次，當我雙腳踩到游泳池邊的防滑墊上，我眉頭緊鎖，小心翼翼地用腳趾頭點了點水，一股冷冰冰的感覺襲來，我急忙將腳抽回來。

第二次，我躍躍欲試，緊閉雙眼，猛地向下一跳，終於完成了第一步。剛跳進泳池裏，慌得我不知所措，於是我忘記了教練平時的吩咐，我趕忙用“狗爬式”往岸上爬。看見周圍的同學，一個個遊得這麼如魚得水，我羨慕極了。過了一會，我再次跳入這冷冰冰的水中，可是我不久，就翻車了，吃了一大口水，於是又一次爬上了岸。教練在旁邊鼓勵我用正確的呼吸方法還有擺臂的姿勢，想象自己是一條魚，去體會水下的環境。我照做了，這一次，我不再害怕照着教練說的方法跳進水中，居然像魚一樣活動自如地遊起來。我歡呼道：“我成功了！我成功了！”我開心得手舞足蹈。

你知道我爲什麼能成功嗎？因爲我克服了困難，我克服了錯誤地游泳姿勢和心中的恐懼，因爲我相信堅持就是勝利！

篇十二：我學會了游泳作文400字四年級優秀

自從我看了游泳比賽後，我也想游泳，我就把這個事情告訴了媽媽，我覺得媽媽不會同意。沒想到媽媽非常同意，就給我報了游泳班。

到了游泳池，教練就叫我下水，到了水裏我就感覺非常冰涼，教練先教我憋氣。教練做了一遍，又讓我做了一遍，沒想到我看了一遍就學會了，憋氣非常順利。第二步，教練讓我放鬆身體，然後浮在水面上，這一步就不是很好學的了，我做了很多遍都沒有做成。直到第九遍，我終於成功了。

我充滿了歡喜，第三步，這應該是最重要的一步了，需要把腳靠在牆上，然後蹬出去，這一次我做了三次，就成功了。第四步，我覺得這次是最難的一次，教練給了我一個浮板，我們要浮在水面上，腳不能着地，這次就像真的游泳一樣，我做了很多遍都沒有成功，正當我要放棄的時候，媽媽走了過來對我說：“不要放棄，失敗是成功之母，只要努力一定會成功的”，聽了媽媽的話我就相信我一定能行，我就一直反覆的練習。

終於，我成功了，我高興的跳了起來，後面教練又教了我手的動作，然後讓我把手的動作和腳的動作連起來。我做了幾遍後，就真的學會了游泳。

學會游泳後，我明白了一個道理，失敗是成功之母，你的失敗可能代表你的成功。

篇十三：我學會了游泳作文400字四年級優秀

我原本不會游泳，可是去年夏天，我媽媽讓我學游泳。但我十分抗拒，可最後，我還是接受了。

游泳的基礎是憋氣。可是，我蹲在水底不過五秒鐘，就不行了。經過這個試探性的憋氣，我想：游泳的學習之旅都沒有開始就結束了。我突然想起來，呼氣時還會有一些殘留的氧氣，那麼是不是能反反覆覆吸進肺裏，呼出的留在嘴中呢？我再一次蹲下去，雙手捂住鼻子，嘴巴不停地鼓起來，收回去。果真不錯，只是呼吸越來越急促一點。我算了算，居然憋了二十多秒！我心想着：這真的太好了，這樣子我就不會爲了想多憋會兒氣而苦惱發愁了呢！

學會了憋氣後，就要學游泳了。可是我還是得需要板子來輔助。我在下水之前想着：我體重這麼重，在水中沉下去了怎麼辦好呢！我輕輕下水放鬆了身體，身體便快速浮了上去。嘿，我多慮了啊！於是，我便蹬起了腳，向前游去。

過了一會兒，我開始脫離板子了。我放開了板子，開始中速拍打水面。這時，我又擔心起等會兒腳抽筋了怎麼辦。無意中看見不遠處的忙碌的救生員，心裏忽然像一條十分平坦的大路一樣踏實了！

終於，我完全可以獨自游泳了，心中有一種說不出來的高興感覺呢！

篇十四：我學會了游泳作文400字四年級優秀

那次學游泳，讓我印象最深刻。

去年暑假，爸爸帶着我和弟弟一起去游泳，我們開心極了。

來到游泳館，我們換上泳衣，來到爸爸身邊。

“首先要學會閉氣。閉上眼睛嘴巴，把頭慢慢地潛到水裏，不要呼吸。”爸爸邊說邊示範。

我們照着爸爸的樣子做，第一次，我用手捏着鼻子，閉上眼睛和嘴巴，慢慢地潛下水。爸爸說：“不能捏鼻子。”

我聽了爸爸的話，重新來一次，這次我不捏鼻子，慢慢地潛下來，等到憋不住了，才站起來。

爸爸點點頭：“嗯，做得不錯，接下來是學習游泳的動作。你要把自己想象成一隻青蛙，先把手伸出去划水，再收腿，然後向身體的後方蹬水。重複兩次就把頭擡起來呼吸。”

我心想這個動作也太簡單了。我馬上就開始遊起來。但是，我手沒扒拉幾下就沉下去了，還喝了幾口水。連續試了幾次都是這樣，我沮喪地說：“太難了，我不想學了。”

爸爸說：“學一項本領很重要，不能沒耐心。”我聽了十分慚愧，就問爸爸：“那我應該怎麼做呢？”爸爸說：“你要把手伸出去划水，腳要向身體後方蹬水。”

我認真記住爸爸說的話，照爸爸的話反覆學習。終於，我不會沉下去了，而且還能遊得很遠，也遊得更順暢了。

我終於學會了游泳，我真高興啊！

篇十五：我學會了游泳作文400字四年級優秀

媽媽總是對我說：“浩瑜，游泳可以防止落水，所以你一定好好學。”於是媽媽在暑假時去游泳館給我報了名。

在學游泳的第一天裏，那裏的教練讓我們把頭低到水中練習憋氣，我看着水面心裏直害怕，便小心翼翼得把頭伸進水中，結果不小心吸了一些水，嗆得半天才緩過來。我深吸了一口氣，戰勝了恐懼的心，又練了幾次，終於在練到第六次時成功了，心裏別提有多開心啦。

游泳教練開始教我們蛙泳的動作，讓我們練習游泳，其他人都順利遊了起來，而我老是浮不起來，一遊就開始往下沉，游泳老師過來教我了一些技巧，我鼓起勇氣，提足信心，按老師的技巧遊了起來，結果發現自己浮在水面，想沉也沉不下去了，我心裏又一陣欣喜。

第九天了，游泳教練又開始教我們如何換氣，練習換氣時，我迫不及待的開始遊，因爲頭擡不起來，沒吸到空氣反而吸了水，因此被嗆到，我心裏鬱悶極了，但我沒有氣餒，又試了一次，這次我把頭用力往上擡，終於成功了！

經過一段時間的學習，我成功學會了游泳。