2018會考心理輔導：會考家長首先要放鬆情緒作文

眼見會考越來越近，不少九年級生很難放鬆自己的情緒，產生緊張、焦慮。有些考生注意力不集中，記憶力減退;也有的考生身體不舒服，一遇到考試就覺得頭疼、頭暈，提不起精神。這些都是考前焦慮的典型症狀。
　　現在父母的注意力都集中在考生身上，越臨近考試越急躁。這樣的情緒影響了考生，給考生帶來了更多的負面影響。有位考生學習底子差，快會考了，天天上補習班，成績還是上不去。父母很着急，每天見到孩子就念叨：“不好好讀書，上不了好學校，以後怎麼辦?”一些父母甚至請假在家陪孩子複習。考生本來就很難放鬆自己，面對父母24小時的“監工”，情緒更加焦慮不安。父母把自己的緊張情緒傳染給孩子，使孩子的焦慮症狀“雪上加霜”。因此，父母在會考前要減輕孩子的思想負擔，培養孩子的自信心，不要加劇孩子的焦慮情緒。
　　首先，父母要平靜面對會考。很多情況是父母比孩子緊張、焦躁。比如，父母請假休假陪孩子複習，每天不停地念叨要好好複習，誰家的孩子如何用功;對飲食起居過分關照，呵護過多等，甚至有的父母動輒批評教訓。父母不適當的言行舉止會給孩子的正常複習造成影響、壓力。這個時候父母一定要平靜地對待會考，像往常考試一樣，否則過度關心會“適得其反”。
　　其次，父母要多鼓勵。父母不要把心思都花在孩子身上，要用平常心看待孩子的模擬成績，無論孩子的成績考得好與不好，父母都不要責備、指責，一定要多鼓勵，增強孩子對會考的信心。
　　最後，父母與孩子要適時溝通、交流，穩定心態。孩子的複習考試情況如何，其實父母是幫不上忙的，父母眼下能做的其實就是穩定心態、幫孩子增強信心。比如一如既往地溝通交流，聽聽孩子的心裏話，讓孩子放鬆心情，一如既往地給孩子精神上的幫助和鼓勵。
　　總之，面對會考，父母平靜，孩子才能平靜。這纔是對孩子最大的幫助。