內功心法：入學心理調適三招作文

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　張無忌學了九陽真經之後不但內傷痊癒，練起功來還事半功倍，可見內功心法對一個人的修爲有莫大幫助。從高中升入大學，首先必須學會應對各種自然和社會環境的轉變，所以一個新生的內功心法，就是一套能夠幫助他適應新環境的、完善的心理調適機制。

　中山大學心理學系高定國教授，將從學習方法、人際交往、情感調適三個方面講解傳授“新生內功心法”。

　學習心法：切忌過度放鬆

　大學的考試與高中不同，三天一小考三週一大考的“煉獄期”已經過去了，在大學需要學習的科目雖然爲數衆多，但一門課在一個學期裏往往只有一到兩次考試，課餘時間還是相對充足的。據高教授接觸過的心理案例顯示，一些學生適應不了這種轉變，多餘時間就會不知道該做些什麼，導致過度放鬆，其表現常常是沉迷網絡並因此而熬夜。

　要防止這種突然的放鬆，首先要適應大學學習的節奏，其次是要爲自己樹立明確的學習目標。在中學學習的時候大多是跟着老師的腳步走，而大學的學習則更強調自主性，要懂得自己分配學習和活動時間。可以將每天要做的事情以備忘錄形式記下，這樣不但會因爲有了明確的事情可做而不會虛度時光，而且完成之後還會帶來成就感。要懂得充分利用大學豐富的學習資源，包括擁有海量藏書的大學圖書館。學有餘力的話，還可以根據自己的興趣多去聽聽各類講座。

　高定國教授還建議，想讓自己的大學生涯步入正軌，最快捷的方法就是請教師兄師姐。每一個大俠在成長的過程中都不乏高人指點。通過這些經驗豐富的前輩現身說法，準大俠可以少走很多彎路。作爲新生，在大學也要善於尋找能指點自己的高人，並在入學一兩個月之後向其取經，將自己的學習方向與職業規劃儘快明朗化。同專業上一兩屆或者處在研究生階段的師兄師姐，無論學習還是成長的環境都與自己比較相近，他們的心得往往很有參考價值。