體育鍛煉的苦與樂作文500字

體育鍛鍊是我們生活不可或缺的一部分。體育作爲會考考試的一門學科，可見體育鍛煉的重要性。

體育鍛煉雖然有益於我們身體健康，但過程是非常累人的。

就比如最基礎的體育課，首先我們會進行熱身，跑兩圈，做操，這些不算太累，但接下來的就會讓我們真真實實地疼上好幾天。

首先是壓腿，爲了增加我們的柔韌性，體育老師要求我們進行進行時壓腿，這個動作聽着十分簡單，但做起來就不一樣了。做這個動作之前，我還輕鬆加愉快的說：“這麼簡單，輕輕鬆鬆。”結果，現實卻“哐哐”打臉，經過兩個來回之後，我已經被疼的只想趴在地上了。

接下來就是各種各樣的提高跳遠的動作了，比如收腹跳，這個動作做完只感到累，沒什麼反應，但是到了第二天，你的肚子就會感到異常的酸爽。

最讓我頭疼的就是800米跑了。這是最考驗耐力和速度的一項了，碰巧，我一個都不佔，每次跑完，就像身體被掏空一樣，直接趴在了操場了。

體育鍛煉雖然很苦很累，但結束之後就會十分放鬆，所以說體育鍛煉也是一種放鬆的好方法。體育鍛煉可以增強我們的免疫力，就比如這次來勢洶洶的疫情，免疫力就顯得尤爲突出。

運動會是展現體育鍛煉結果的最好方式，只要某個人得到了第一名，所有人都會爲他歡呼，不知不覺中就增進了同學們的感情，這也是體育鍛煉的好處。

體育鍛煉是十分重要的，它可以增強我們自身的免疫力，增進同學之前的感情，

所以說，在寒假假期裏，也不能缺少了體育鍛煉，從現在開始，鍛鍊吧！