記一次游泳課作文400字

暑假了，學校一直在倡導防溺水教育，媽媽說：“游泳既鍛鍊身體又可以防溺水，還可以減肥，不如你去學游泳吧！”於是給我報了個游泳班。

要知道，我可是怕水的，說什麼也不願意。但是媽媽非要我去，我也只能從命了。

到了游泳館，換好了衣服，我就跟着教練走到游泳池邊。教練讓我下水，剛下去我就感覺水冰涼冰涼的，冷得我直哆嗦，好一會兒才慢慢適應。過了一會兒教練拿了一塊浮板，讓我抓住這塊浮板的一部分，找平衡。教練說，這很簡單，只要身體放鬆就好了。

我試了試，確實很簡單。可是，越到後面越難。說是學游泳，卻要先在岸上，教練開始教做動作，總共有5步，可是要反覆做30個。我越做越熟練，可以連貫起來了，心裏感覺輕鬆多了。於是，教練讓我下水試一試，向前面遊。

我以爲很簡單，可是試了一下卻沒有想象中那麼容易，一不小心動作做錯了，還嗆了口水，接着就慌了手腳，保持不住平衡，就開始在水裏瞎撲騰起來。這時候我想起教練的話，“繼續做動作就能浮起來”，堅持就是勝利！於是我就忍着難受，按照教練說的要領，使勁游回淺水區。就這樣，功夫不負有心人，我磕磕絆絆的遊了足足20個來回。

那天晚上，我睡的無比香甜。游泳，真是讓人既辛苦又快樂的一件事啊！