怎樣緩解高三學生壓力 消除緊張情緒作文

大學聯考對於所有高三學生來說，意義都是重大的。這樣一場關鍵性的考試，每個考生都輸不起，也不能輸，這也是高三學生壓力大的主要原因。但是，在現實中，大學聯考失敗但人生輝煌的例子有很多，所以，大學聯考的確是成功的一條捷徑，但是卻並不是唯一的路。放鬆自己的心態，把它當做一場平時的考試，全力以赴即可。
　　大部分的高三學生因爲對大學聯考的重視，選擇不浪費一分一秒的時間來學習，把自己弄得疲憊不堪，成績提高的不是很明顯，壓力卻很大。怎麼緩解壓力呢？勞逸結合纔是高三學生最佳的學習狀態，該學習的時候努力學習，該休息的時候就好好的休息，不要打疲勞戰，徒增不必要的壓力。
　　考生不要在考前給自己制定過高的考試目標，大學聯考目標，應該是考生很早前就制定好的。在大學聯考之前不要給自己增加壓力，平靜的對待考試，在考場上把自己平時會的東西，盡力的發揮出來，你的大學聯考就成功一半了。
　　另外，考生的壓力有很大一部分是來自家長。家長過高的期望，或是給孩子制定目標，都是在無形中給孩子在施加壓力。所以考前的這段時間中，家長不要和孩子談論這方面的話題，安慰孩子，給孩子吃定心丸，這樣讓孩子沒有心理負擔，更有利於在考場上的發揮。
　　高三學生壓力大怎麼辦
　　最後，在大學聯考前最後兩週開始，考生就不要再打疲勞戰了，要學會調節休息，保證自己充足的睡眠時間。睡眠的好壞對於大學聯考一樣很重要。所以，在大學聯考前的這段時間，儘量不要挑燈夜戰，不僅對考試發揮沒有什麼好處，反而在無形中增加了自己的壓力。
　　總結：大學聯考並不是人生中通向成功唯一的路，考生不需要給自己這麼大的壓力，只要全力以赴就可以了。祝願即將要上考場的考生們，夢想成真！