2016大學聯考作文素材：調節心情，善待自己

1.如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱：所以努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會坦然地面對厄運，學會放下因緣不具足的執着，學會對自己說順其自然，學會凡事都往好處想。這樣，讓陽光灑滿心田，驅走貪執，驅走不安，驅走胡思亂想，驅走所有不快樂的理由。
　　2.生命是一場充滿意義的旅行，只有經過崎嶇的山路，才能體會到腳下的踏實，只有敢於迎風而上，纔有搏擊巨浪的魄力。學會欣賞風景，從風景裏找到溫暖。你若淡然面對人生，生命自會還你最初的美好。感恩生活，敬畏生命，做個微笑的向日葵，不管世界如何轉動，都能找到屬於自己的溫暖，從不低頭，向着暖陽。
　　3.（心理箴言）：當你可以直面自己身體裏與生俱來的笨拙與孤獨，你便能夠徹底諒解過去的自己。大多數人都像我們這樣活着，雖不聰明，但誠懇；雖會犯錯，但坦然。
　　4.善待自己，從心開始：眼裏的世界，從來只是表象；心靈的聲音，纔是生命的真諦。一片落葉，是衰敗的跡象，還是重生的徵兆，取決於心的方向。美好如陽光，心裏佈滿陰霾，陽光就走不進來。心存美好，判斷人事的標準就會偏向美好。太陽之所以溫暖，在於內心永恆的熱情。追求美好生活，先美化自己的心靈。
　　5.凡事過則損，需把握分寸：人生是個多面體，迷茫的人只看到了一面。有人走路嫌辛苦想乘車，有人嫌乘車太悶想走路。其實，既能從優越的生活中感受幸福，也懂得從苦日子裏品味快樂，纔算真正地懂得了生活。仰起頭來，能看到幸福，低下頭去，還能看到幸福，纔算是明白了人生的真諦。幸不幸福看心態。
　　6.人生有四門必修課：一是善良。做人不一定要轟轟烈烈，頂天立地，但一定要善良真誠！二是快樂。世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心。三是踏實。踏踏實實做人，實實在在辦事，多一些努力就多一些成功的機會。四是正直。爲人要正直，做事要正派，坐得端、走的直、行得正，堂堂正正纔是立世之基。
　　7.（五件東西不能丟）：追求，沒有目標，你就失去了精神的信仰，奔跑的方向；2.尊嚴，它能支撐你的脊樑，讓你高傲地活着；3.自信，千鈞壓頂何須嘆，披荊斬棘向前看；4.堅韌，成敗皆在毫釐之間，只要是你選擇的，再苦再難都要挺住；5.知識，千金易散盡，善學是財富，唯有知識能夠創造一切
　　8.（禪語）：人，空手而來，空手而回，一切都是世界的恩賜。這些恩賜沒有一樣是壞的，我們該感激。感恩，感激痛苦讓你覺醒；感激失敗讓你接近了真理；感激失去讓你懂得了珍惜；感激生命給予你能量；感激成功讓你感受了幸福。幸福是一種甜蜜的感受，只有善良的心才能感受到。修行，就是修煉一顆感恩的心。
　　9.真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波勞累在所難免。當你感到忙、覺得累的時候，一是因爲價值的迷失，二是因爲過多的慾望。人生有了方向，有了奮鬥的理由，心就安定了；少計較，多寬容，知滿足，心也就閒了。順其自然，隨遇而安，懂得放下，生命纔會更加完美
　　10.要學會調整情緒，凡事儘量往好的方面想。很多人遇到一些難以解決的事情時，就會很多抱怨，很煩躁，結果因爲把握不好情緒，往往將簡單的事情複雜化，複雜的事情變得更難。當我們遇到棘手的事情時，一定要先控制好情緒，讓自己能夠冷靜思考。並且你越往好的方面想，心就越開，越往壞的方面想，心就越窄！
　　11.低調做人；低調，是一種超然灑脫、平和豁達的人生態度。低調做人，就是卑微時豁達大度，顯赫時不驕不躁。低調所呈現出的是一種大氣、一種從容。低調做人，就是要學會藏鋒斂跡，多思慎言，與人爲善；還要學會謙虛平和，淡泊豁達，心胸寬廣。低調，讓你擁有坦蕩人生，寵辱不驚；低調，讓你審時度勢、遊刃有餘。
　　12.星雲大師：世間五不能：1)世間的事，有能做的，有不能做的。舉手之勞，給人一點助緣，不肯去做，是不爲也，非不能也。給人一句好話、一個微笑，吝於佈施，是不爲也，非不能也。世間事，能爲的不爲，不能爲的爲之，都是不智之舉；2)揭弊而不能揭短。社會上有很多弊案，政治上的弊案、公司裏的弊案，甚至學校、家庭裏都有弊案。任由弊案存在，不聞不問，這是沒有恪盡職守。有了弊端，我們應該揭穿它，把它提出來檢討改進。但是，揭弊可以，卻不能揭人之短。揭人之短，傷人的前途，壞人的名譽。假如我們只揭其弊，使其有機會改進，不涉及人事，此誠兩全其美之舉也；整裝而不能整人。人要保持服裝儀容的端莊整潔，這是一種社交禮儀。每天出門前，對鏡整裝，看看自己的衣着是否端正平整，乃至有時也可以幫他人整裝，幫他把帽子戴正，把衣服拉平，幫他增加一條領帶、圍巾等。爲人整裝可以，但不能整人，有的人好開玩笑，以整人爲樂；有些人修養不夠，以磨人爲樂，專愛整人。一件事，只要他肯幫個小忙，很快就能解決，但他偏要麻煩你，要你重新再寫一份資料，要你重新再跑一次，完全不體恤別人的辛苦，任意要求而加重別人的困難，這就是整人。整人的人自以爲得意，其實你整的人多了，有朝一日因果相報，你整人，人整你，後悔莫及。3)輕鬆而不能輕浮。人的生活不能一天24小時都繃緊神經，要求生活裏的每個舉動都合乎“行如風，坐如鐘，立如鬆，臥如弓”，這也太嚴肅了，別人跟你同居共住，也很爲難。生活中偶爾也要有輕鬆的一面，要能跟大家隨緣。例如，初見時表示熱烈歡迎，相談時眉飛色舞，妙語如珠，開個小玩笑，都無傷大雅。但是，生活可以輕鬆，行爲卻不能輕浮。輕浮不同於輕鬆，輕浮是拿別人來取笑，輕浮是出言不當。尤其男女之間，輕浮的舉動是對人的不尊重。輕浮是表示放蕩，輕鬆是表示自然，我們的言談舉止可以有輕鬆的自然，但不能有放蕩的輕浮。4）自信而不能自滿。做事情要有自信，有信心纔有力量。凡事預先安排妥當，做起事來有目標有方法，一切按照自己的規劃發展，當然信心十足。做事要有自信，做人不能自滿，千萬不能以爲自己的計劃就是獨一無二、自己的辦法都是無懈可擊的，因此就輕視別人，藐視別人。在自信裏要懂得謙虛，因爲自滿容易傲慢，所謂“謙受益，滿招損”。自高自大、自滿自傲的人容易招致失敗，是做人做事之大忌。5）隨緣而不能隨便。佛教有一句富含人生哲理的話，叫“隨緣”。你拜託他說什麼話，他覺得能說，就說“我隨緣”；你拜託他做什麼事，他覺得能做的，也說“我隨緣”。隨緣佈施，隨緣參加，隨緣奉獻，隨緣建功，但是千萬不能隨便。隨便議論事情好壞，或前因後果都沒有弄清楚，就隨便任意執行，隨便的後果必定是不便。你太隨便，一旦引起反彈而招致不便，那就麻煩大了。
　　13.（禪悟）：1、鍋：沒有痛苦的煎熬，哪有沸騰的生活。2、碗：若不首先充實自己，怎會有營養供給別人？3、擀麪杖：儘管其他方面一竅不通，可也有自己的一技之長。4、菜刀：最會製造分裂，卻能做得兩面都光亮。5、高壓鍋：壓力，能縮短通向成功的距離。6、筷子：一生正直無私，爲別人嚐盡甜酸苦辣。
　　14.（人生五大投資）：1、人生最大的投資，是人，跟什麼人交往、跟隨什麼人，決定了你的價值觀；2、第二大投資，時間，花時間去做你認爲值得做的事情。3、第三大投資，身心健康，沒有健康一切歸零；4、第四大投資，選對行業跟對人；5、第五大的投資，選對伴侶。你選對了嗎？
　　15.真正的幸福：真正的幸福是脫離物質追求的一種心靈感受，幸福不受地位、權勢、財富的約束，是人生路上堅強的表現。樂觀的人，把人生活成一場喜劇；悲觀的人，把人生活成一場悲劇。在不同人眼裏，人生有不同的狀態，你很堅強，那麼你就可以支配人生；你很被動，那麼你的結局就是追逐人生，人生對你來說就是一場追逐。
　　16.包容：爲人處世，能容則易。包容是一種境界，源自人心的善良、仁愛與慈悲；包容是一種謙虛，個性不同，見解各異，凡事見仁見智，包容者能博採衆長，從善如流；包容是寬恕待人，允許別人有過失；是以德感人，是善的力量，拉近人於人之間的距離，化解人與人之間的矛盾。尊人者人尊，容人者人容。