我學會了“三步上籃”作文800字

籃球運動看似簡單，卻包含着許多技能，比如有變向、胯下運球、扣籃等等。其中最重要的是三步上籃。練好了它，一切動作都會變得很簡單。

今天的籃球訓練營裏，教練便給我們上了一節三步上籃的技能課。首先，教練讓我在原地運球。我拿起一個球，輕鬆地拍了好幾下。教練見了，便讓我繞着球場邊跑邊運球。“教練也太小看我了吧。”我心裏暗暗想道。我拿起球，邊跑邊運球。可此時，球卻像一個調皮的小孩子，一會兒往左跳，一會兒向右跑，一會兒又跑出場外。我撿來球，回到場內，心裏感覺有點氣餒。教練走過來，耐心地對我說：“別急，別急於求成。運球的時候不能用手掌心拍球而要用手指和手掌來運球。運球時，手指要微微彎曲，這樣才能控住球。”我按照教練的指導去做，果然控住了球。

練了一會兒，教練見我已經掌握了運球，又教我三步上籃的腳部動作。教練放慢動作，認真示範着。他首先邁出右腳，再邁出左腳，並在左腳落地的一瞬間起跳。這次，我吸取了上次的教訓，不再盲目自大了，我聽得格外認真。可是，練習起來並不那麼順利。我經常走步。看見別的同學已經在流暢地做“三步上籃”的動作了，我的心裏又是羨慕又是着急。這時，我想起了媽媽經常對我說的話：“遇到困難，不要着急，靜下心來，仔細分析原因，總能找到出路的。”想到這裏，我仔細觀摩其他同學的動作，終於發現原來自己在起跳時右腳邁得太快了。找到了原因之後，我很快就糾正了錯誤動作。

考覈時間到了。教練讓我們完整地做一遍。我運球衝到罰球框下，突然抱住球，然後果斷地跨出了右腳，接着在左腳落地的剎那間起跳，並把手向前一翻。球從我的手中離開，打到了籃板，又在籃框邊緣上下彈了幾下，最終掉進了籃框裏。我一扭頭，正好看見教練正對我微笑着。“我終於學會三步上籃了！”我歡呼着，心裏比吃了蜜還甜。

這次學習三步上籃的經歷，讓我再次體會到一個道理：遇到困難，別急。靜下心來分析原因，嚴格遵守規範，就一定能戰勝困難！