長跑測試作文800字

體育課上，老師說要進行一千米長跑測試，即圍繞操場跑道跑滿五圈，用時五分鐘內都過關。平時我有跑步習慣，對測試我非常有信心。

測試共分兩組，男生組和女生組。男生先測，上跑道前，我把外套一脫，隨手扔到旁邊草地上。先活動活動，壓壓左右腿，跺跺腳，扭動扭動腳踝。熱身結束，我來到跑道上，身體微微向前彎曲，左手在前，右手向後，右腿在前呈弓步，就等老師一聲令下了，趁這個功夫，我望了望兩旁的夥伴，相互打氣，都向對方豎起了大拇指。

隨着老師的哨響，我撒開兩腳向前衝去。我彷彿是一隻猛獸，正在追趕眼前的獵物，兩隻手也不停地前後擺動，迎面而來的風吹在臉上涼颼颼的，兩腿不停的前後交替，遙遙領先地跑完第一圈啦！

果然，一開始就跑得快也不是好事，感覺呼吸跟不上了，體力開始下降，我不得不放慢腳步，把剛剛的用嘴大口呼吸換成了用鼻子勻速呼吸，就這樣，又跑完了第二圈。第三圈剛開始了，我就感覺肺部不適，一陣陣痛襲來，腿腳像綁了沙袋似的擡不起來。我決定改變策略，由跑變成快走，我轉頭前後看了看，目前自己排在隊伍中上游位置，幸好前面跑得快，可以給我後面休息時間。就這樣，我快走了半圈，緩了緩，覺得好多了，呼吸平緩了，又開始跑了起來。不一會兒，我額頭上全是汗珠，背上和腿上的衣服都裹在身上特別難受，腿腳就像灌了鉛一樣，邁不開。如果這次不過關，之前的努力不是白費了嗎？想到這兒，我長吸一口氣，衝過了第三圈。

我再也跑不動了，感覺肺要炸了，我大口大口地喘着粗氣，一邊走一邊抱怨：累死人了！一隻手不停地扇着風，另一隻手捂着我那砰砰跳的心肺，跑步用的肺活量太大，根本補充不過來。眼看着還有一圈，我感覺自己的臉一定像苦瓜。只能走了，我把第四圈走完。老師提醒我還有四十秒，不合格的要重跑。聽到後，我彷彿又有了動力，撒開腿，咬緊牙關，強忍心肺的不適，衝刺起來，跑完最後一圈，共四分五十九秒，好懸啊！我開心極了大聲歡呼，忍不住的和同學擁抱，隨後就躺在地上一動不動了。

直到現在，我的腿還是痠疼痠疼的。