健身之旅800字作文

8月15日的早上，平潭時報小記者們懷着興奮的心情來到了龍山新路的7號健身俱樂部健身啦！

剛來到7號連鎖健身館，就看到一個龐大而醒目的商標。這個LOGO是一隻隆起肌肉的胳膊，像個“7”字。這個創意真是巧妙無比。

到了健身館裏，各種各樣的運動器械令人眼花繚亂。這時，一位教練開始爲我們講解一些運動器械的名稱、作用和它們的使用方法。“這個機器叫‘蝴蝶機’，它是鍛鍊我們胸部的肌肉，就是胸大肌。”教練走上前去爲我們示範。只見教練一隻手抓住右邊的伸縮把手，接着抓住左邊的伸縮把手，然後走到兩個伸縮把手欄杆的中間，頭和身子微微向前傾，好似一隻翩翩起舞的蝴蝶。

還有一部份運動器械，統稱“飛鳥機”。因爲這類器械比較安全，所以教練講解完畢後就讓我們嘗試。第二個是我，我嘗試了一個鍛鍊大腿內側肌肉的飛鳥機。它像一個夾子，一張一合，可有趣了。

接下來，我們開始了“跑步比賽”。我們在跑步機上運動，來看看它與路跑有什麼不同。由於家裏就有跑步機，所以我對它的脾氣已是“瞭如指掌”。跑步機像個“傳送帶”，一按“開始”鍵它就開始不停“傳送”了。“跑步機可鍛鍊人的心肺功能，也可燃燒脂肪，達到減肥目的。僅僅鍛鍊心肺功能，那隻需運動20-30分鐘，如果要燃燒脂肪就要1-2小時了。”教練說道。我跑起來不緊不慢，優哉遊哉，速度加到7.9時依然“面不改色心還在跳”，大家都誇我體能好。

“跑步比賽”結束後，開始了“平板支撐賽”。“平板支撐時，兩小臂撐地，與大臂成90°，後腳跟點地，保持平衡。”教練說道並做了個示範。“預備，開—始！”教練一聲令下，我們開始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家數着，一起過了兩分鐘的“界線”，“停！”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上，累得不行。

除了這些，還有肚皮舞，動感單車，仰臥起坐等。這個健身之旅不僅其樂無窮，還讓大家感到了運動對身體健康的重要性。

五年級:林奕君