如何控制好自己的情緒作文500字

情緒總是千變萬化，不同的情況下我們會有不同的情緒出現。朋友給自己講笑話時，我們會快樂；遇到別人誆騙陷害，我們會憤怒；親人生了重病，我們會着急……而往往有些時候，我們會控制不住自己的情緒，甚至產生過激行爲。那麼我們怎麼才能控制住自己的情緒呢？

如果我們遇到了讓自己憤怒的、錯亂的事情，第一件事就是深呼吸，告訴自己不能這樣。人們往往在自己不冷靜的情況下才能產生一些會造成不良後果的行爲。冷靜之後，我們就要在心中想解決辦法，如果是因爲別人的行爲導致我們情緒激動，就要讓他/她一起商量。如果是因爲一些外界干擾導致，就要經常和家人、知心朋友談心。往往把自己憋在心裏的事發泄出來才能解決。爛在肚子裏絕不是好辦法。特別是難過的時候，只有通過交流才能更快解決，也不至於造成其他後果。事情總是會解決的，不如與更多的人交流方法。並且在和他人發泄自己的情緒時，一定要控制好自己，不能情緒過激，大吼生氣。這樣久而久之，親近你的人會更多，遇到的問題都會迎刃而解。

生活中我們也要善於管理自己的情緒，難過可以大哭一場把自己的情緒都發泄出來，但是憤怒就沒有必要摔摔打打罵罵咧咧。負面發泄情緒是不會讓自己感覺到舒服的。讓我們一起加油，控制住自己的情緒吧！