哈市高中家長分享：孩子大學聯考衝刺，我可以爲TA做這幾件事作文

孩子即將大學聯考，家長們都緊張不已，不知道如何做好後勤工作，不知道怎麼做才能讓孩子心情陽光、學習狀態好。大學聯考君在此分享一位北京往屆高三家長的經驗給大家，河北2017年大學聯考生家長可以借鑑~這位家長只做了一些日常的小事，就讓孩子心情舒暢。

爲孩子做的幾件事

一、改善家裏環境，保證適宜的照明

照明環境好可以使孩子心情舒適。我們搬家幾年了，房子裏原來安裝了很多燈，但有些不亮了，我便挨個拆開，最後跑幾個燈具市場纔將同類型的燈泡全部買齊，還有備份，這樣就可以保證家裏所有的照明燈具都可以正常工作了。但不提倡家長在這個時候在家做太大的改變，只做局部改善即可。最好不要在家裏掛什麼“大學聯考倒計時牌”，更不要把其他人的北大、清華錄取通知書複印了貼在家裏。這樣會讓孩子變得異常緊張，甚至還會讓孩子情緒失控。一個溫馨舒適的家，比什麼都好。

二、關於大學聯考的利害得失：做一次認真的談話

當孩子走進高三，他們或多或少會對更加緊張和枯燥的學習、備考生活感到幾絲擔心和害怕，有的甚至還會對高三一年的整個學習備考有很多疑惑。這時候，作爲家長的我們就有必要細心地幫助他們把大學聯考的利害關係統籌、梳理一下，在這之後，再跟孩子做一次認真的談話，以此掃除他們內心的各種憂慮和疑惑。

我當時是把孩子請到茶館，拿着準備好的提綱，認真跟她談的。

首先，我告訴她大學聯考對所有的高三孩子來說都是一種考驗，若要考取好的大學必須要堅強面對這種考驗；二是大學聯考儘管非常重要，但絕對不是一考可以定終身的，現在還是有很多機會可以實現自己的價值，重要的是要學好一身本領；其次，大學聯考是一次重要的“淬火”，在短短的時間內，小小年紀的孩子就要學會科學合理地安排時間、安排計劃進度，還要學會淡定地面對起伏的成績分數後自信地參加大學聯考，發揮真實的水平……最後，重要的是經歷這麼一年，會發現自己不僅知識掌握了很多，心智也成熟了很多。在備考期這一年收穫的東西，可能在將來都是有價值的。

我這麼做的目的就是要讓她知道大學聯考雖然重要但沒有必要孤注一擲。同時，我希望她看到大學聯考這一年的準備和努力對未來的幫助，這樣應該會淡化她對高三這一年各種成績的斤斤計較。當孩子明白了這些道理，他們就應該會有一種更坦然和輕鬆的心態來接受高三了。

三、學會規劃安排，統籌兼顧

高三一年2個學期包括各種模擬考試、畢業考試、成人儀式、自主選拔報考、志願填報等，面對繁複的大小事情，我們最好做一個詳細的時段表，把這些事情標註上去，以便孩子準備得更加充分。

另一方面，讓孩子學會規劃自己的學習非常重要。很多孩子在高三感到很茫然，感覺很快大學聯考了，還有那麼多欠賬，很多知識都不會……其實，經過過去兩年的學習，孩子已經掌握了很多基礎知識了，只是因爲對大學聯考的畏懼而鬆動了自己對知識的把握量。這時候，家長要讓孩子明白，在抓牢自己已經理解的基礎知識之上，重點就是專門研究那些過去學過但沒有學好的地方。

當明確這一點後，提醒孩子高三還有約100天，不用過早地因爲緊張的情緒影響了備考的心情。再讓孩子學會把需要重點突破的東西分解到整個時間段裏面。這時候孩子一定會發現：時間並非那麼緊張，備考並非那麼難，關鍵是要懂得有針對性、階段性地分解任務。我當時還對女兒說，爲了拿到自己滿意的分數，你現在這麼小就要面對那麼多激烈的競爭，做那麼複雜的“項目管理”，還要充分利用時間提高效率，這個過程很辛苦、很複雜，不過你一定會有很多收穫，能力也會快速提升，這些經歷對將來的工作都是非常有價值的。

女兒聽了後，自信地笑了笑。或許，這樣的笑容就是對家長最好的回報吧。

四、保證和諧的家庭氣氛，保證親子溝通通暢

高三這個階段，涉及的事情比較多，很多事情需要協商、取捨、冷靜、勇氣，一旦有些事情沒有及時處理好，會給備考的孩子帶來很多壓力和苦惱。所以，在這個時期保證和諧的家庭氣氛，保證親子溝通通暢非常重要。

爲了保證和諧的家庭氣氛，父母不要當着孩子的面吵架，這樣會嚴重影響孩子的心情。也許你們早已經和好了，但孩子的內心還沒有平復。家長在家裏還要適時鼓勵孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”這些話掛在嘴邊。在接送孩子的路上、在飯桌上和孩子開開玩笑，這也是減壓的方法。

以“多聽少說”的辦法來保證親子溝通渠道的通暢。交流前要“備課”，交流不要太頻繁，交流中不要老是過問孩子的成績，可以採取書面交流的形式，不僅效率高而且效果也好。在高三期中、期末，我分別給孩子認真地寫了信，感覺效果還可以。平時我發現了好的文章後，也希望孩子看到，我就複印或者打印下來放到她桌面，至於看不看、有無效果我就不管了。有一個週末，孩子去學校上自習，出門時，我便交給她一篇複印好的文章。晚上，孩子回來高興地說：“爸爸，你今天給我的那篇文章非常好！以後您每週週末就給我準備這麼一篇好文章吧”。我想孩子這樣的“反饋”就是最好的效果吧。

五、高三家長會：記得要按時參加

從孩子進入高三開始，家長會可能會越來越頻繁，內容也越來越重要，提醒高三家長在孩子高三期間要按時參加家長會，以此進一步關注學校和考試的政策變化、孩子的成績變化和狀態變化等。記好與孩子相關的信息，老師的電話，如果需要的話隨時可以聯繫到老師，保持與老師的溝通渠道暢通。

六、幫助她整理書架

我曾經幾次看到孩子爲了找一本資料翻箱倒櫃好半天還沒有如願，結果她一臉鬱悶的樣子。如果孩子翻了半天還找不到要看的東西，不僅浪費時間還會影響心情。所以，我便開始了幫孩子整理書架的後勤工作，因爲這樣可以幫她節約出更多的備考時間。

語數外政史地六科都有一個獨立的格子，教材、卷子、筆記本等等資料也都分門別類地放着，其餘暫時用不着的書籍全部先搬到書房大書櫃存放。這個工作，可能過一個階段就需要整理一次，我爭取讓孩子以最快的速度找到需要的東西爲目的。我還買了一個低矮的書架放到客廳作爲放置臨時資料的“臨時書架”。這裏我主要放與大學聯考相關的資訊，包括自主招生資料、志願報考資料、證書資料、訂閱的期刊報紙等。

七、訂閱可能需要的報刊

我的孩子是文科生，爲了拓寬她的視野，我會選擇《參考消息》《求學》《北京青年報》等對孩子學習有幫助的報紙雜誌，把重要的和她感興趣的內容都貼上一個提示便籤，以便孩子可以定時翻閱，節省時間。當然，這些只能視情況而定，並不能定時定量，不然就會讓孩子感覺枯燥。這裏提醒家長們不要逼着孩子看一些家長認爲好、老師認爲好或者周圍人認爲好的資料，好的東西一定要先得到孩子的認可，只有認可後，他們纔會樂意分享和學習。

家長不要以爲孩子在高三複習緊張，就干涉孩子看那些所謂的“閒書”，其實裏面的知識會對孩子提高寫作能力、拓展閱讀面等帶來很大的幫助。這個時候，也可以適度讓孩子看看電視節目裏對熱點新聞的解讀與分析。

八、準備豐富多樣的文具

“工欲善其事，必先利其器”，文具對高三孩子是很重要的。我幾乎泡文具店成癮了，購買了各種各樣的筆記本、便籤、熒光筆、書檔、（藍色、黑色、紅色的）筆、資料夾、資料袋……總之，只要她需要，就可以隨手拿到合適的文具。到現在，她都上大學一年了，家裏還有一些備用文具沒有開封。

九、保證均衡的營養外，讓孩子享受愉悅的生活

如果條件允許的話，最好可以讓孩子每天晚上泡泡腳、看看電視、翻翻閒書、吃點兒水果……特別是在冬天，孩子緊張地學習後，熱水泡泡腳可以加快血液循環，這樣不僅能夠緩解一天的疲勞，還會促進睡眠，有什麼比孩子睡一個好覺“實惠”的呢？這個時期，在保證均衡的營養外，父母最好關心多一點，嘮叨少一點，傾聽得多一點，說得少一點，笑聲多一點，冷臉少一點。不管是在家裏還是在外面，我跟我的夫人都儘量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散她對學習的注意力、減輕她的壓力。

十、經常鍛鍊身體，緩解疲勞，增強記憶力

因爲高三複習壓力大、強度大，很多孩子身體容易疲勞，久而久之，還會導致心態和心情都不好，那麼鍛鍊就是最好的緩解方法。有專家做過這樣的試驗：讓50％的學生在課間休息時在教室裏伏案小憩，而另一半學生則到操場上進行各種體育活動。15分鐘後，後者的精神狀態明顯優於前者。體育鍛煉適度出汗，可以加快血液循環，增加血液中的氧，能向大腦提供足夠的氧氣而提高記憶力。

壓力增大時，其實孩子也有想通過鍛鍊宣泄壓力的內在衝動，家長要積極鼓勵與陪伴（如果需要的話）。當時我孩子所在的學校一直沒有停體育課，每天從教室到操場就有一段距離必須跑步才能趕過去，學校就是通過這個辦法逼着他們鍛鍊。大學聯考也是拼體力的，沒有好的身體，到最後就怕想熬夜也堅持不住了。

除了在學校的鍛鍊，我們還鼓勵孩子儘量在晚上或者週末也適度鍛鍊到微微出汗。冬天的時候，白天時間短，孩子總是感覺鍛鍊浪費時間，室外也不太適宜鍛鍊，那在家裏泡泡熱水腳、做點小運動也不錯。

十一、坦然地面對孩子起伏的成績

不管每次的小考，還是以後的大學聯考，家長要相信孩子都在全力以赴。在整個高三可能會有很多考試，不少考試都是要進行大排名，這個時候很多家長與學生都難以保持淡定，排名一旦上去就開心，一旦下來就鬱悶。這種心情可以理解，但家長要明白，同時家長也要讓孩子明白，這些考試都是階段性的測試，成績起伏只說明孩子對這些考查這些知識點掌握情況，考查的目的是爲了使接下來的複習更具有針對性而已。

還有，平時考試的試題水平與大學聯考題是不在一個水平的，這些考試考查的偶然性大一些，但真正的大學聯考纔是最大可能全面、客觀、科學、系統地考查學生的整體能力，所以不必爲大學聯考前的月考、模考成績而波動情緒。從我去年做的關於我們孩子的歷次考試成績分析圖來看，基本的大學聯考成績與歷史成績的平均水平接近。

十二、分析考試數據，爲針對性複習與填報志願提供科學支持

把整個高中階段重要的考試成績統計出來，做出變換圖表。幫助孩子客觀、量化地分析成績，這樣便於填報志願時參考。因爲北京（我的孩子在北京參加大學聯考）是先報志願再大學聯考，所以客觀、準確、科學地分析歷史成績與趨勢很重要。就在孩子填報志願的時候，我們家產生了很大的分歧，起初她媽媽與她不同意報北大，我拿出準備詳細的數據幫助她們分析，對孩子最後決定“裸分”衝擊北大有很大的幫助。當然還要把目標大學最近幾年的錄取分數線、排名位次變化等統計出來，便於分析可能的趨勢，結合成績趨勢選擇學校，纔會不委屈孩子的分數。

其實，這個辦法對孩子在高三備考中也有很重要的價值，那就是分析考試排名成績，幫助孩子找出階段性短板，以便提高複習的效率。