七年級日記：跳雙搖500字作文

今天上體育課時，體育老師對我們說：“每個人至少要學會跳一個雙搖，不然這個學期的體育成績不合格。”所謂“雙搖”就是指跳繩時，手搖兩下，腳跳一下。一聽這句話，同學們立刻小聲議論起來，但很快，大家就拿起跳繩練起來，誰也不想再耽擱時間了。

一開始，我認爲跳一個雙搖對我來說不是問題，可是不跳不知道，跳起來才知道——雙搖真難跳!就這樣，我試了又試，跳了又跳，可每次都是第一個從腳下過去後，第二個到了一半就被我的腿卡住了。次次練，次次都是這樣!一點沒長進也就罷了，腿還讓繩抽得火辣辣的痛!唉……我有些泄氣了。過了一會兒，我又在心裏對自己說：“難道就這樣放棄嗎?不，世上無難事，只怕有心人……”於是，我又練了起來。一次又一次，跳壞了就再來一次。老師看大家跳得那麼努力，很高興，又給大家講了一遍跳雙搖的要領：手揮動繩子要有力，腳要跳得高，要跳得有節奏。大家認真聽完老師的講解，又繼續開始了練習。

我也努力地去跳，雖然繩子還是不停地打到身上，可比起剛纔，已經有很大進步了。時間過得真快，不知不覺，下課了。雖然我還沒學會跳雙搖，但我知道：只要堅持跳一段時間，我一定能學會的。