坐位體前屈作文600字

你做過坐位體前屈嗎？做這一項運動，腿真的很疼。

幾乎每一節體育課我們都會做坐位體前屈，而大多數同學的心裏都是不大樂意的，因爲按照老師的說法來做的話，我們腿總是很疼。跑完步之後，如果距離下課還有一段時間的話，體育老師一般都會讓我們進行坐位體前屈。用老師的話來說就是“放鬆”，但是用我的話來說卻是“斷腿”。

不過，因爲我們的主要目的是拉一拉大腿的韌帶，所以做的也不只有平常的坐位體前屈，還有一些其他動作。

第一種動作就是我們平常說的坐位體前屈。兩腿伸直，使勁用手去碰你的腳尖，能伸多遠就伸多遠，總而言之就是儘量把手伸長一些就行了。我感覺手伸的越長，腿部的韌帶越疼，有的同學甚至連腳尖都夠不到。體育老師告訴我們，在期末考試的時候將會從跳遠、跑步、跳繩和坐位體前屈中選取其中三樣，跳遠和跑是必定的，跳繩和坐位體前屈都有可能，所以，我們現在也需要練一練坐位體前屈，不然，到時候可就沒有分數了。

還有兩種是把左腿或者右腿放在身後，用與伸直的腿相反的那一隻手去碰腳尖，也是儘量伸直。不過，這個動作感覺就一點也不疼，雖然也並不能夠特別遠，可是再怎麼夠也總不會感覺到胳膊或腿很疼。

還有最後一種動作，但我們並不經常練。就是把兩隻腳的腳底板相對，然後把頭放在腳上，再用手把兩條腿使勁往地上按，如果能按到地上就儘量按到地上。

唉，這幾種拉韌帶的動作中幾乎沒有哪一種是不疼的，每次做的時候腿都特別疼，但是坐完再站起來的時候卻感覺腿部還有點輕鬆。你做過坐位體前屈嗎？