精彩的跑步練習作文400字

今天天氣晴好，我們一家人決定去體育館放鬆放鬆。

一進體育館，哇，真是人山人海呀！有練習踢足球的，有練習扔壘球的還有練習跑步的。我們也馬上加入了練習跑步的團隊裏。媽媽說，我們今天主要練習400米跑，給我定了目標是跑進1分40秒以內。

我們先進行高擡腿、弓箭步、慢跑等熱身，然後開始第一次計時跑。隨着爸爸一聲令下，我像離弦的箭一樣“嗖”地飛了出去。但是前面100米衝得太快，後程我就沒力氣了，這次只跑了1分53秒，若愚1分56秒。

然後媽媽向我們講解了400米跑的技巧，就是從衝刺到保持，到調整，最後全力衝刺的過程。失敗乃成功之母，媽媽相信我能做到，我也對自己有信心，加油加油加油！

在放鬆調整之後，我們按媽媽說的要領再次進行400米計時跑。前面300米，我跑得很穩定，但是最後100米衝刺時還是很吃力。我看到前方媽媽在終點線給我大聲喊加油，於是我咬牙拼盡全力衝過了終點。“恭喜你，大智，1分39秒！”我大聲地喊了一聲“耶！”

只要肯拼搏，總會有進步！