趣味運動跳繩作文800字

學習很重要，但是不能缺乏運動。生命在於運動，每個人都要珍惜自己的生命，愛惜自己的身體。想讓身體健康強壯的方法那就是運動了。

這幾天，學習，吃飯，睡覺。每天的生活都重複在進行着。將近一個月沒出門了，身體都僵硬了，是時候該來活動活動筋骨了。我拿出封塵已久的跳繩，拍拍上面的灰，立馬煥然一新。跳繩是一種很好的運動項目，不僅可以減肥，強身健體，還可以助於長高。

運動前得先熱個身，以免在運動過程中，意外拉傷，拉傷後可能半年都不能劇烈運動了。我穿上運動鞋，第一個動作頭部拉伸，兩手插腰，兩腳與肩寬站立，脖子前後左右做下壓運動，各下壓2次，完成後再做脖子往左、往右各繞圈。第二個動作直立壓腿，雙腳併攏直立，手掌交叉互扣，掌心向兩腳背躬身下壓。第三個動作側壓腿運動，左側壓腿躬身，左腳尖踮起，半蹲，左手平放在左腳膝蓋部，右腿側向伸直，右手放在右腿膝蓋處下壓右腿，完成後兩腿交替。

熱身完畢，我馬上摩拳擦掌，像一位正準備接受嚴格訓練的解放軍戰士一般。雙手緊緊地拉着繩子的兩端，然後把跳繩放在小腿的後面，兩隻手兩邊。手腕轉動跳繩往上一甩，雙腿輕輕地向上一蹦，跳繩從我眼前一閃而過，馬上就消失了，接着又從我的腳底掠過。我順利地跳了過去，繩子在我的頭上腳下“咻咻咻——”的閃過，像彩環似的上下翻飛起來。我越跳越快，向前甩動的繩子，發出“呼呼”的響聲，腳尖踩着地面發出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲呢。我彷彿一隻蜜蜂在花朵間愉快地跳起了八字舞，又如敏捷的小燕子一般在空中疾飛。

我停止甩動手裏的跳繩，心跳就好像配合着剛纔我的心情，心如鹿撞。心“怦怦”地跳，心裏如十五個吊桶打水——七上八下，心裏如激盪的湖水一樣。我氣喘吁吁，額頭前的幾撮頭髮，已經被揮灑的汗水浸溼了，額頭滴下幾點汗水，渾身散發着熱氣。

汗水盡情揮灑，適當運動增強了我們的體質，大家抓緊起身做起運動來吧！