新突破作文500字

上午的體考，激烈又緊張，有超越自我後的欣喜、有獲得滿分後的興奮、有準備時的緊張與跑道上的追逐、也有分數不盡人意的失落……

限於天氣原因，上午只考了坐位體前屈和1km跑，這兩項是我最擔心的。從上次的成績來看，1km跑只跑了五分多鐘，之前在上課練習時座位體前屈的最好成績只有6cm。

先考的是坐位體前屈，在考試之前，我們還在抓緊一切時間進行拉練，同學們都顧不上疼，只爲了去能取得一個讓自己滿意的好成績。張澈同學向我推薦了一個妙招，我試了試，的確非常有效，也進步了不少。坐到墊子上，心中十分緊張，現在的我經過了一段時間的訓練，手可以摸到地了，雖然負2。6cm可以得到兩分，但這怎夠？不管了，雙眼一閉，心一橫，就算拉斷韌帶也要突破6cm。我不知道發生了什麼，手不停的向前推，10。5㎝，最終老師報出了這個數字，在那一瞬間，我認爲一切努力都是值得的。

1km跑四分二十五秒，雖然還不太理想，但對我來說很不容易了。站在起跑線上，腎上腺素飛昇，有的同學說跑1km感覺比文化課考試還緊張，這可一點兒都不假。哨聲響起，同學們爭先恐後的向前衝，期間有幾次想停下來走兩步，但最終還是堅持了下來，盡力就好。

立定跳遠，來吧！