停止內耗善待自己作文

今天夜讀時，看到一句話“人生最自然、最健康的狀態是：優秀的時候享受，糟糕的時候接受，有精力的時候努力，沒精力的時候休息”，深表贊同。

近段時間，自己身體出現了一點小恙，加上各種事務繁忙，明顯感覺自己精力不濟。就像昨天，學校值日，中午值守得很晚才匆匆吃上午飯，又不可能休息，午後一點多繼續值守，到下午就明顯感覺整個人好像疲乏得要虛脫了，所幸自己意識是清醒的，支撐着自己熬過了學生正式上課前。而後感覺自己快暈倒了，不管三七二十一，撥通領導電話請假兩節課，立馬回家吃藥並抓緊時間睡一覺，哪怕睡上一個小時。沒想到，的確這啥都不想，放下手頭工作的一小時睡覺拯救了當時疲憊不堪的我。起身後，整個人像打了雞血似的復活了，而且又回到學校值守到晚上。

現在流行一個詞語：“內耗”，這個詞語的本意是指機器或其他裝置本身所消耗的沒有對外做功的能量，常用來比喻團體內部不團結、不協調所消耗精力、物力等，也比喻人自身因個人內部原因糾葛而形成的無謂的消耗。而我認爲這個詞語所包含的意蘊是豐富的，它不僅形象地反映了一個人自我消耗的動作、狀態，而且也體現出一個人不健康的心理、思想、情緒、習慣等，深入理解這個詞語，給人的直覺就是它猶如鴉片煙，慢慢摧殘着人的身心直到精氣神殆盡。

曾經看過一個故事，有一隻小猴子，肚子被樹枝劃傷了，流了很多血，它每見到一個猴子朋友就扒開傷口說：“你看我的傷口，好痛。”每個看見它傷口的猴子都會安慰它、同情它，告訴它不同的治療方法。

小猴子繼續走，繼續給朋友們看自己的傷口，繼續聽取意見，後來它因爲傷口感染而死掉了。

最後一個老猴子說：“它是自己把自己害死的。”

是啊，如果它剛開始受傷時，就包紮好傷口，而不是爲了博得同情，不停地把傷口扒開給別人看，傷口就會慢慢癒合，也不會有悲慘的結局了。

馮驥才在《真人不露相》一書中說：“人的力量主要還是要在自己的身上尋找，別人給你的力量不能持久，從自己身上找到的力量，再灌注到自己身上，纔會受用終身。”

遇到傷害，沉浸在痛苦中不能自拔，總想借助別人的力量拯救自己，一遍又一遍地回憶痛苦，無休止地傷感痛苦，這樣只會消耗自己的生命，不可自拔，無可救藥。

要知道，這世間只有自己纔是自己的救世主，自己纔是自己命運的主宰。停止內耗，善待自己，纔是人生變好的開始。

《茶之書》中，有一則有趣的故事。一位茶師叫兒子打掃庭院，兒子打掃完後，茶師卻讓他重新做一次。最後兒子把石階洗了三次，石燈籠擦拭多遍，樹木都澆過了水，地上沒有一枝一葉，甚至連苔蘚都閃耀着翠綠。

沒想到茶師卻說：這不是打掃，這是潔癖。他隨即步入院中，用力搖一棵樹，抖落一地金黃色的樹葉，並說，打掃庭院不只是要求清潔，也要求美和自然。

其實這位茶師就是在告誡兒子，做事苛求絕對完美的心態，就是內耗自己的精力，這不僅違背自然規律，也使我們離完美更遠。

車爾尼雪夫斯基說過：“既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。”這世界上根本沒有完美的存在，月亮圓了，就要變缺，花開就會有花落。追求完美沒有錯，但是過分追求完美就是在難爲自己，會使自己產生挫敗感，沒有自信，從而導致做事，事事不順，事事不成。

人生，原本就是完美與缺憾共存；生活，原本就是快樂與痛苦交織。何必時時苛求自己，何必把目標定得太高，何必讓自己活的那麼累呢。一件事無法追求完美，唯有追求盡力而爲，這樣才能心無壓力，做出來的結果反而更好。

停止內耗，適當放過自己，善待自己，讓自己舒服，這纔是最舒服的生活狀態。