堅持運動作文800字

暑假伊始，老師給我們佈置了一項特別的假期作業，製作暑假體育鍛鍊的計劃表並堅持運動打卡。這可難倒了我，因爲我的暑假已經被各種文化課程佔的滿滿的，難得可以休息，再加上我是個隨性的男孩子，不喜歡計劃。在媽媽的強壓下，參照老師分享到家長羣裏其他同學的計劃表，我硬着頭皮做了一張。早起跑步，傍晚跳繩，睡前脊背拉伸運動。做好這個計劃，我心裏就特別虛，我覺得太難堅持了。

這不，轉眼假期過半，我奔波在各種輔導班之間，運動就是三天打魚兩天曬網，根本沒有檢查，直到老師開始收集同學們運動打卡的照片和視頻時，看到其他同學們認真鍛鍊的樣子，我覺得十分慚愧。媽媽也覺得自己沒有做到督促之責，於是我們母子倆合計了一番，要力排萬難地堅持鍛鍊。

下定決心後的那天，我和媽媽早上五點半就起來，跟着跑步高手——我的表姐開始跑步。還沒跑多久，我就氣喘吁吁，大汗淋漓了，用盡全身力氣都跑跟不上表姐，看着表姐輕鬆的我暗下決心要接下來要好好堅持。當我跑第五圈時，腿都開始痠軟了，已經快不行了，這時表姐對我說：“堅持就是勝利，加油！”在她的鼓勵下，我終於跑完十圈，完成了跑步半小時的第一項打卡任務。

下午從書法班回來，媽媽就拿出繩子，陪我一起跳繩，媽媽喊：“預備，開始！”1，2，3。……111，112。……我在心裏默默地數着。一分鐘時間到，我跳了155個。“成績不錯，繼續加油！”媽媽表揚道。我信心十足地開始繼續練習。大概跳了十多分鐘，我已經累得快倒下了，上氣不接下氣，跳繩的運動強度太大了，看來半小時是不合理的，我得調整一下。接下來第二天我就調整爲跳五分鐘，休息十分鐘，然後再跳五分鐘。

晚上，吃完午飯後看了一會兒課外書，我就去樓上做脊背拉伸運動，動作十分簡單：先把雙手放在背上，上下回復地動。這個運動雖然簡單，但有利於縮小大肚腩，比仰臥起坐效果好多了。作爲一個小胖子，我覺得十分有必要。我剛做完50個，出了一身汗，這時媽媽還要求我再50個，我頓時惱火了：“哎呀，我都累死了，就不能讓我休息會兒嗎？”媽媽說：“很快的，做完就休息。”於是在媽媽的鼓勵下，我繼續動起來。第一天堅持下來，我覺得我流的汗起碼有兩斤。

就這樣，一天天地堅持運動，堅持打卡，我發現不僅我身體更加強健，耐力也得到了鍛鍊。