跳雙搖的經歷作文500字

我三年級時第一次學習跳雙搖，讓我十分難忘。

第一節課，我膽怯地走進了課堂，教練遞給了我一根跳繩，他神情嚴肅地對我說：“雙搖在跳繩時十分佔優勢，過程要你自己去摸索！”我頓時傻了眼，目光死死地瞪着跳繩，思考着教練講的話，一時不知道該如何下手。

我終於鼓起勇，想要試試。我把繩子中間的部分貼着腳後跟，雙手與肩同高，我用盡全身力氣，使全身跳起，快速搖繩，只聽耳邊一陣“呼”的風聲。我心想：“這雙搖也太簡單了吧，根本不需要練！”我向腳下一看，結果大失所望，我應該跳過去了纔對呀，爲什麼沒有跳過去？我再一次仔細地看了一遍，發現兩隻腳把繩子擋住了，實際才跳了一個。這時，教練對我說：“雙搖應該先跳幾個單搖，否則是不行的！”

我半信半疑地跳了幾個單搖，起跳時把身體縮成一個球一樣，再以我最快的速度搖繩，又急切地看着腳下，期待着成功的到來。可是我又一次等來了失敗，我心裏心急如焚，想快速學好雙搖，教練似乎看透了我的心思，對我說：“身體不能縮得太緊，會讓身體不好活動，要適當地放鬆，纔可能成功。”

我第三次做好準備，這次，我按照教練的方法，再次起跳，身邊又是一陣陣風聲，似乎在給我增加氣氛，我再一次看腳下，終於成功了，我高興地歡呼，心裏有着說不出的喜悅。

這就是我第一次跳雙搖的經歷，我還明白了一個道理：做任何事都要有堅持不懈的努力和持之以恆的毅力。