時事新聞課觀後感600字作文

今天我看了時事新聞課，主要內容講的是分餐的重要性，和生活小常識如何保護自己和他人的健康。

你我都有可能是病毒宿主，在每一次人類與大規模流行的傳染病戰鬥過後，病毒並不會徹底消失，也許有朝一日它們又會捲土重來。所以我們要注意衛生，學會如何保護自己。

生活中我們應該養成健康良好的飲食習慣，合理葷素搭配和營養均衡，是我們健康身體的保障，一個人的良好飲食習慣爲我們的健康多增加了保護傘。最近北京、上海、江蘇等地都在推廣使用公筷公勺分餐進食，分餐又叫份餐，就像大學食堂裏的餐食，每人一份自主選擇，獨立用餐。那麼分餐制度有哪些好處哪？避免經口傳播疾病定量取餐，按需進食，保證營養均衡，節約糧食，減少浪費。

那麼分餐制具體怎麼做？在家庭中，首先要定碗筷，用不同顏色、形狀來進行辨識，其次要提供公筷公勺，用其夾取菜食，最後確定分餐的掌勺人，在分餐時最好有監督員。專家提示：有兒童的家庭，特別提倡分餐制，因爲兒童抵抗力較弱，更容易感染一些細菌病毒。

通過分餐可以降低經口傳播疾病的風險，讓分餐成爲保護自己的健康，也保護別人健康的一種好習慣。

有一些保護自己健康和他人健康的生活小常識，也需要大家知道。比如咳嗽打噴嚏時，面向空氣咳嗽或打噴嚏會使病菌在空氣中擴散並且會傳染疾病。那麼我們應該如何正確打噴嚏和咳嗽哪？當打噴嚏時用紙巾擋住口鼻，防止飛沫在空氣中停留，將用過的紙巾丟棄垃圾桶內，如沒帶紙巾，我們可以用袖口或手擋住，接觸到細菌的手，要在第一時間洗乾淨。因爲大部分病毒都是通過手直接或間接傳播的，所以保持手衛生被稱爲最經濟的“疫苗”。在洗手時需要持續30秒，揉搓不少於15秒，還要用洗手液和流動的水清洗，只要不洗手就不可以吃東西和碰自己的臉，這點很重要。

我們要時刻注意衛生，保護自己的健康，同時也要保護他人的健康。