清華學霸計劃表曝光讀後感作文

篇一：清華學霸計劃表曝光讀後感

曹睿希

看完這篇文章，我感觸很深。

作者首先向我們展示了一位清華學霸的日程計劃表及其筆記，當我看到他凌晨一點才睡覺而六點鐘就起牀時，我驚訝了，怎麼可能一天只睡5個小時？但他做到了，並且把醒着的時間也安排得滿滿當當，我猜他一定把那些安排都做到了，因爲作爲清華的學子，他一定是經過努力才考上的。而作者還介紹說其家庭環境並不好，經常被同學所嘲笑，但他可能正是因此更加努力的學習，連拿了四年的獎學金。跟他一對比，我都快無地自容了，我的家庭並不算差，至少不在落後地區，可是我壓根沒他努力，列計劃表我列舉的都是很容易做到的，可就是這樣我還是有時做不到上面的要求，我以後一定要好好按計劃表上的做！

接着，作者介紹了舞蹈演員楊麗萍和足球巨星C羅。看到楊麗萍的午餐只吃那麼一點時，我很震驚，雖然我並不推崇只吃那麼點，但這足以說明楊麗萍對其工作的上心，爲了舞蹈所呈現的效果更加完美，她不惜只吃那麼點。當我看到C羅的“金剛腿”時，我十分吃驚，但當我又看到其飲食習慣及運動量時，又覺得這是理所當然的。以上都是成功的人爲了自己精神上的高級慾望而放棄物質上的低級慾望的例子，“高級的自律，創造高級的人生”，確實，當你在刷手機而別人在努力學習時，你只滿足了低級慾望而什麼都沒有學到，但那些一直努力學習的人一直在滿足高級慾望，一直在自律，從而才能獲得成功。

而僅僅心潮澎湃地自律一小會是不夠的，自律必須是持續性的，我們要持之以恆地自律才能達到自己內心真正想要達到的目標。而想要變優秀還有一些辦法：和優秀的人待在一起，這一條我是深受其益的，我的國小很一般，同學中優秀的並不多，還一直是我帶着大家，但整體學風壓根不好，我在國小基本是玩過來的，學習的很多方法也沒有掌握，但可能因爲天分，也可能因爲運氣好，我一路直考上了咱十一初的火箭班，在新班級中，優秀的同學非常多，老師們也都很不錯，我的學習習慣和方法都提高了許多，雖然說在班上不算成績很好的，但和國小相比，我肯定進步了一大截；要分解任務，很多時候，當我們面對一個比較大的困難時，會有畏難心理，而遲遲不開始動手做，但如果我們將其分解成一個個小任務，並一點點開始做，當我們完成之後，會發現其實並沒有我們想象的那麼困難，前幾天我們學過一篇課文，主人公身體不好，冒險上懸崖下不來，但最後在爸爸的幫助下，還是一步一步地下來了，這都告訴我們困難並不可怕，可怕地是我們連面對地勇氣都沒有。

最後，作者進行了總結，在每一個成功的人背後，都是無數的艱辛與痛苦。作者放了一張圖，從數學的角度告訴大家，每天堅持努力有多麼重要，我們知道，1的多少次方都爲1，而如果將1加0。01，然後再365次方，得到的結果是37。78，這比1整整多了36。78，但一個真正自律的人不可能只堅持1年，他可能會堅持五年、十年、二十年，甚至五十年，而如果我們每天都不進步，甚至還有點退步，那差距將會越來越大。

說了這麼多，我覺得最重要的是要每天用正確的方法堅持做，當若干年後我們成功了，會感謝今天努力的自己……

篇二：清華學霸計劃表曝光讀後感

王思靜

清華學霸的計劃表、楊麗萍保持身材的方法、C羅變態式的鍛練肌肉的方法，都讓我感到了深深的震撼。

在很久之前，我曾聽說過清華學霸的計劃表“讓人吃驚，讓人害怕”什麼的，但這次還是第一次細看。看完之後，我感到了深深的震憾，心想：哇，沒必要這麼拼命吧，連每一個小時，每一分鐘都安排的妥妥當當，明明白白的，完全不留一點空歇的時間，真是太認真了！看完了學霸的計劃表，再回過頭來看看當初老師要我們做的計劃表，那完全就是天壤之別啊！我看了一遍自己的計劃表之後，我才感受到：學霸，之所以是學霸，就是因爲他做到了極度的自我約束能力，能夠做到“自律”這兩個字。還是文中的那句話說的好：“三分天註定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌握自己的人生，越自律，就活的越高級。

再去看看同樣做到了嚴格自律的楊麗萍。她爲了保持身材，中午就只吃一個雞蛋，一小片牛肉和半個蘋果——而且，這還是在高強度、不間斷的舞蹈訓練時所吃的午餐。如果是我，我是絕對不幹的。中午只吃這麼點，難道真的不餓嗎？就算是熱量已經夠了，我下午也是打不起精神來上課、學習的，畢竟中午吃的東西也太少了吧！

還有衆所周知的足球巨星C羅。他在34歲的時候，卻說自己有着23歲的身體。的確，他變態式的自律讓他打破了一般運動員難以打破的記錄：運動員肌肉含量很少超過46%，而C羅的肌肉含量卻達到了50%。他向我們證明了：要取得一時的成績，固然可以靠天分，但是真正持久的巔峯，必須懂得自律的意義。平時我們要多與自律的人呆在一起，這意味着你要跳出舒適圈，看到，並去學習比自己強大的人，再跟着他們一點一點進步，再就是要學會分解任務並一點一點，一步一步去完成它。

每一個被別人所仰慕的人，都曾付出過你所不知道的努力。所有優秀的背後，都是苦行僧般的修行。請記住，你今天的日積月累，終會變爲別人的望塵莫及。

篇三：清華學霸計劃表曝光讀後感

劉承昕

自律是什麼？自律就是自我控制能力，深到骨子裏自律，就是堅持地做正確的事情，是最強者的本能，是一個人獲得成功最重要的因素之一，擁有強悍的自我控制能力的成功人士，一定有鐵一般的自律精神，正如這篇文章的開頭所講的那樣，所有優秀的背後，都是苦行僧般的自律。

這篇文章從清華學霸、成功藝人、優秀球員及一些成功人士的名言等幾個方面闡述了培養自律精神的重要性。在現實生活中，我爸爸也不止一次和我談到自律的重要性，央視展示的這一份作息計劃安排表，我相信絕大多數家庭可能都會有，也許是老師要求的，也許是自己制定的，但是，我相信，這樣一份計劃表，能嚴格堅持執行的不會很多，而能夠做到持之以恆的人，更是少之又少。其實只在這少之又少的羣體裏，在堅持完成每日計劃中，就自然培養出了自律這一好習慣。這個計劃表不是給父母、老師或他人看的，它是用來約束自己的，是自己制定的、可以實現目標，需要親身去執行，正如一位網友所言：寫計劃不難，難的是執行。

非物質文化遺產孔雀舞表演者楊麗萍，今年已經六十一歲了，但她的身材讓二十多歲的小姑娘都羨慕，當文章告訴我她午餐只吃半個蘋果、一片牛肉、一個雞蛋時，我驚訝了，因爲對於我這樣一個吃貨來說太難了，連塞牙縫都不夠！而楊麗萍卻可以在高強度的訓練中做到。說道“凍齡”女神張韶涵，大家都應該不陌生，她爲什麼可以這麼顯得年輕，就在於她戒了三十年的糖，她三十年不沾米飯，因爲米飯裏含有大量的糖分。還有C羅，他那一身肌肉從哪裏來，是從的自律中得到。

每一小小成功的背後，都是用等價的努力換來的，你也許可以在學生時期偷一下懶，但後果則是下半生生活的艱辛；如其在背後嘲諷、嫉妒別人的成果，還不如花點心思，多想想如何努力向優秀的人靠攏。

成功的方法很多，和優秀的人做朋友肯定途徑之一，雖然有時會讓你的自尊心受到打擊，但也會激發你的潛能，成爲你前進的動力，你也會在潛移默化中成爲優秀的成功人士。

成功的背後是付出和努力，所以我們要更加自律，讓自律成爲嚴格要求自己的習慣！