《黃帝內經養生智慧》讀後感350字作文

寒假，我偶爾會覺得無聊。

前幾天，我在書架上找到了這本《皇帝內經養生智慧》。我懷着疑問好奇的心，從書架上拿下來，看了一會，情不自禁的連聲叫好。

翻開第一章第一節，就講了皇帝內經的簡要來歷。簡要來歷是採用皇帝岐伯、伯高、雷公等大臣的對話彙編而來的。

這本書有文字、圖畫、顏色、示例搭配出來，很好看。我一連讀了幾十頁。

讀到吃飯也要講究“先來後到”的時候，才知道我們吃飯的順序錯了。

你們吃飯的順序是先自己喝點甜飲料，大人們則專注於魚肉主菜和酒品；吃到半飽再上蔬菜，主食後面是湯，最後是甜點或水果嗎？如果是，那就大錯特錯了。

我們應該是不喝飲料先上一碗開胃湯，再吃一些清淡的蔬菜然後上主食，最後魚肉，此時可飲少量的酒。

但是，這種大衆公認的進食順序卻是最不科學的、最不營養的。先從甜飲料說起，這類飲料營養價值低，如果用他們給孩子填充小小的胃袋，後面的食量就會顯著減少，容易造成孩子營養不良。