我戰勝了挫折作文500字

在奧林匹克體育館的泳池跳臺上，我的手緊緊抓着跳板邊緣，雙腿前後錯開，彎曲下蹲向後拉，準備着出發。只聽“預備，走！”的一聲，我用力蹬腿，跳了出去，用盡全身的力氣，游完了五十米自由泳的賽程。“得了第一名，真棒！”教練給我豎了大拇指，對我這次的比賽很滿意。想起初學游泳時，那心路歷程……

開始學游泳的時候，教練指導我游泳的分解動作，要求我從基本動作自由泳打腿練起：手拿浮板，一條腿往上打，另一條腿往下打，要打出水花。一段時間後我心裏直犯嘀咕：“都是練習這些有什麼用呢？”“游泳就是從基本功打腿開始。”教練看出了我的小心思，不斷跟我強調着。在練習了一段時間後，我才知道它是有難度的。比如我的雙腿像被綁住了，總是一起上下打腿。教練說：“這是蝶泳打腿，自由泳打腿要把兩條腿分開上下打。”聽着教練一遍又一遍耐心地指導，我也更加勤奮練習，糾正錯誤動作。

後來，教練教我自由泳。當我開始遊的時候，手腳又不懂得配合了：打腿沒有用力打出水花，呼吸不順暢，手也不聽使喚，游出來的姿勢可用“慘不忍暏”來形容。讓我感覺挫敗極了。教練說：“功夫來自磨練，最大的變數是時間。按着教你的動作天天練上一年，你的自由泳就會有很大的進步。”

從二年級開始學游泳，經過兩年不間斷的訓練，從初期站自己頗感挫折的游泳動作，到現在我已能得心應手地泳出具有“行氣”的自由泳了。挫折是成功必經的過程，戰勝挫折才能積累經驗，完成目標。我在學游泳的過程中，體悟到了這個道理。