運動出汗作文450字

許多人在夏天不願意運動，覺得夏天已經很熱，再去運動，出汗全身很臭。其實，夏天是最應該運動的季節，因爲它溼氣重，運動能有效解毒。下面，我來給大家介紹三種有效的運動方法吧！

跑步

跑步是一種簡單的運動方式，但是跑步的過程中全身上下都在運動，能有效祛除溼氣。我每週都會用60分鐘跑步，雖然後背會溼透，黏糊糊的，但出了汗之後，感覺比悶在家裏舒服多了。

打籃球

如果你覺得一個人跑步太無聊，那麼打籃球是一個很好的選擇。打籃球需要手和腳的配合，能很好地鍛鍊肌肉的協調能力。我有時會和幾個同學一起在籃球場打籃球，累得我們臉漲得通紅，臉頰上的汗水如瀑布，雖然很累，但運動後十分舒服。

滑滑板

講完了上面這些，我再來給大家推薦一種極限運動一一滑板。滑板是一項有名的極限運動，它炫酷，玩起來很刺激。不過，玩的時候記得帶好護具，不然摔倒了可不是鬧着玩的。如果滑得熟練、快速的話，一股風會從你的耳邊刮過，那真是格外的涼爽。很快，你就會沉溺在滑板的刺激中，渾然不知自己背後已經溼了一片。

夏日運動，真是一件不錯的事，不僅祛了溼氣，還給炎熱的夏季添了一份趣味。