我養成了健康的生活方式作文600字

有個作家曾經說過：健康好比數字1，事業、家庭、地位、錢財都是0；有了1後面的0越多就越富有。反之，沒有1則一切皆無。健康的重要不言自明，可很多人認爲，我還年輕，我很健康啊，並不十分注重健康的生活方式。吃，只吃喜歡的東西，想玩便玩到深夜；學習動力上來了，便一股勁學到十二點，還美名曰：我要偷偷努力，然後驚豔所有人。年輕不是最大的資本，放縱更不是理由，想要擁有美好的人生，一定要注重健康的生活方式。

民以食爲天。健康的生活方式當然首先要從飲食方式說起。以前的我很挑食，不吃蔬菜、不喜歡魚腥味。媽媽變着花樣給做的飯菜我還是挑三揀四。上到高年級以後，我深深體會到身材瘦小帶給我的煩惱，也終於明白媽媽平時苦口婆心的教育是如此受用。正如課本上的描述：魚肉富含蛋白質，可以更新和修復組織細胞；米麪等碳水化合物給人類活動提供能量；各式各樣的水果蔬菜可爲人類提供礦物質和維生素。我改掉了挑吃的壞毛病，現在的我三餐定時，吃嘛嘛香，個兒長了，體兒也壯了，睡覺還特別香。

健康生活方式也離不開運動。青少年正是長身體的黃金時期，除了均衡飲食還得從生活的習慣養成抓起，比如睡前刷牙、飯後漱口；早睡早起，適當運動。除了跑操，每天我都會利用晚修前的一個時間段與好朋友打羽毛球或者跳繩。我們互相比賽、相互監督，收穫了友誼、強健了體格。

另外，我認爲健康的生活方式不僅僅是指對外在的身體的關愛，還包括對內在的心理健康的構建。老師告訴我們：學習上壓力大了，要懂得自我減壓。積極參加實踐活動或者通過鍛鍊、大聲唱歌可釋放壓力。遇到問題可以找同學或者家長老師傾訴。待人和善，凡事抱有樂觀、豁達的態度，不妄自尊大，也不妄自菲薄。

同學們，學習很重要，但健康才能使學習效率更高。讓我們都從生活小事做起，養成健康的生活方式，向美好的未來出發吧！