暑假學游泳作文400字

暑假裏，我報名參加了游泳班。每次上游泳課的時候，我都認真地跟着教練學習。

起初，我見到教練來了，就急着要跳下水。教練說：“不能跳！要先熱身，以防抽筋。”我趕快排好隊，跟着教練做起了動作。哈哈，原來游泳的第一步是熱身呀。

終於可以下水了。教練教我憋氣。我深吸一大口氣，屏住呼吸，然後把頭埋到水裏。剛開始我只能憋十幾秒鐘，經過我的刻苦練習，我能憋半分鐘了呢。

第三步，教練教我學漂。漂就是憋着氣把頭深深地埋到水裏，然後把手腳併攏伸直，讓身體能夠漂在水面上。我按照教練教的要領認真練習了幾回，身體果然漂起來了！

接下來就該學換氣了。換氣說起來複雜，其實很簡單，憋氣後把頭伸出水裏用嘴往外吐氣，吐氣後再憋氣再吐氣……我很快就非常熟練了。

這些基本要領掌握了以後，我們就學手和腳的動作了：手要筆直地往前伸出去，然後像船槳似的往後划水，同時勾腳彎腿，往外蹬腳，隨後合腳。哈哈，我的身體緩緩往前移動了。我想着教練說的動作要領，在水裏不停地遊呀遊，教練向我豎起了大拇指，誇我學得快呢！

“世上無難事，只怕有心人！”通過這次的游泳學習，我認識到：無論學什麼，都得認真刻苦，膽大心細，不怕困難，才能獲得最終的成功。