三年級敘事作文：痛苦的訓練450字

一個陽光燦爛的下午，體育老師來我們班選拔女排運動員，在測量了身高、臂長和彈跳力後，我很幸運，被選上排球隊。我的心情既激動又忐忑，

女排唉,球場上英姿颯爽,排球飛來打去,太帥了!可我對打排球不太熟悉，只知道它是一項用手接、拍的運動，不會打，就怕自己不行。

正式的女排訓練開始了。首先，老師教我們的就是女排的基本動作，雙手疊放，然後大拇指合實在一起，雙腿下蹲，一隻腳稍稍向前伸一小步。然後，就是在基礎姿勢上，學習顛球和打球。

剛開始，我覺得好簡單，也能順利接到球，但是隨着練習次數的增加，我感覺每次接球，手臂就像被一根根的針扎一樣難受。漸漸地，我的手腕處紅腫起來，由淺及深，紅了一大片。這時，同學們都痛得在一邊嗷嗷大叫。我也痛，但還是咬牙硬挺着。

手臂青青紫紫,大腿痠軟無力,我依舊堅持着。幾天的訓練後，我的打球技術有了很大的進步，老師也覺得我打得不錯，推薦我爲主力隊員。我心裏可高興了，真是功夫不負有心人，只要有毅力堅持下來，就會取得成功!排球訓練是很痛苦，但我會堅持下去，那樣才能嚐到成功時的喜悅!