我勸爸爸戒菸作文400字

我的爸爸經常吸菸，把家裏總是弄得“烏煙瘴氣”的空氣中“瀰漫”着一種濃濃的味道。

吸菸有害健康，爸爸吸菸老是咳嗦，媽媽說是吸菸引起的，而且二手菸對我們家人也有影響。爲了爸爸和我們一家人的健康，我決定勸爸爸戒菸，爸爸聽了我的話，同意戒菸了。

爲了幫助爸爸吸菸，我到網上搜索戒菸的辦法，之後我就找到了勸爸爸不吸菸的辦法，我告訴爸爸：一、做30分鐘中等強度的運動就足以趕走煙癮，如散步、慢跑、下蹲、壓腿、俯臥撐、原地跑、爬樓梯等。二、逐條寫下戒菸的各種好處，並大聲朗讀出來。比如，戒菸後，感覺更好、自己和家人身體更健康、更省錢等等。三、嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助於抵消吸菸時的口感。另外吃生胡蘿蔔、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。

爸爸說話算話，再也不抽菸了，家裏也不再是“煙霧繚繞”了，空氣更清新了。幫爸爸戒菸可不容易啊！

所以請身邊的人不要吸菸了！吸菸有害健康，Nosmoking！勸爸爸戒菸！