臨陣磨槍又快又光，如何克服心魔 決勝大學聯考作文

大學聯考逐漸臨近，當考生面對試卷時知識儲備、考試心態和應試技巧是決定考試成敗的重要因素。性格決定了你，你的心態決定成敗。心態在現代生活中尤爲重要，現代生活壓力較大，很多人都不能保持一顆平常心，在關鍵時刻任由心情“波濤洶涌”，最終導致一敗塗地。

一、”完啦完啦，我不行，感覺考不上啦“

這是是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。

這時家長就要給孩子一些引導，因爲人只有正確評價自己和他人，樹立正確的自我情感，才能正確認識自己在學習中的優勢與不足，才能迅速有效地發揮自己的能力。人通常只有在正確地認識和評價他人之後，才能正確認識自己，即認識自己往往比認識他人更爲複雜和困難，所以古人云：人貴有自知之明。

二、“放心，都是小意思，題型我都見過”

這種考生很可能對自己的評價過高，有明顯的自負傾向。自負者縮小自己的短處，誇大自己的長處。自負者也同樣缺乏自知之明，同時又把自己的長處看得十分突出，對自己的能力評價過高，對別人的能力評價過低，自然產生自負心理。當一個人只看到自己的優點，看不到自己的缺點時，往往會產生自負的個性。這種人往往好大喜功，取得一點小小的成績就認爲自己了不起，成功時完全歸因於自己的主觀努力，失敗時則完全歸咎於客觀條件的不合作，過分的自戀和自我中心，把自己的舉手投足都看得與衆不同。

家長要幫助考生提高自我認識。要全面的認識自我，既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目，不見泰山，抓住一點不放，未免失之偏頗。

三、"就這樣吧，差不多就可以了，又不是要考清華“

“沒有熱情、沒有幹勁、沒有興趣，”的厭倦心態來呢?其原因比較複雜，主要有以下幾點：一是平時學習過程中缺乏充分發揮自己能力的刺激，這是使學習最終成爲無聊的事的一個重要因素;二是長時間專注於複習考試，使部分學生尤其是性格內向、不愛說話的學生產生心理疲憊。

對於這樣的考生，家長要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽他們的傾訴，要想方設法爲他們創設鼓勵他們前進的環境，精心爲他們搭建活動的舞臺，讓每一個孩子蘊藏着的聰明才智得以充分的發揮，讓每一個孩子埋藏在心底的求上進的火花熊熊燃燒。

四、“成績怎麼老是起伏不定啊，大學聯考那次要是下降啦可怎麼辦“

考試排名大過天，總是糾結名次的升降，這是複習迎考階段表現在少數考生身上的另一種不健康心態。適度的競爭能增強學生的學習能力和克服困難的意志力，但過於頻繁的競爭，則會使學生產生怯場、緊張的心理狀態，不僅失去激勵作用，反而有損學生的身心健康。

因此，家長應該讓孩子明白，競爭可以激發潛質，但太看重競爭，過分關注結果，卻常常會適得其反。特別是那些學習成績比較差的孩子，如果競爭意識太過強烈，就會因爲頻頻受挫而對學習失去興趣和信心。比較可行的做法是：在適當競爭的基礎上，讓孩子看到自己哪怕點滴的進步;讓孩子忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構建獨立穩定的心理狀態。

五、過度疲勞引起的煩躁心理

心理學研究表明，如果身體長時間處於疲勞超負荷的狀態下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時間不間斷地複習，根本無視生物鐘規律，還一廂情願地以爲：“只要功夫深，自有好成績。”殊不知，這種長時間超負荷的疲勞戰，不僅與學習無補，而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。

對於這樣的考生，家長首先要向孩子講清疲勞學習容易出現的種種危害，比如複習過程中有時會莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進書，吃不下飯，進而對一切都失去興趣;有時會反覆地向別人絮叨，擔心成績不好，或者反覆琢磨試題答案，猶豫不決等。

第二，教給孩子科學的複習方法，比如爲防止長時間學習出現腦疲倦現象，可指導學生採用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學習。因爲大量的實驗都證明，連續數小時的集中記憶，不如分成數次，採用分散複習的效果好;文理科相互交叉學習，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升複習效果。

第三，提醒學生注意勞逸結合的同時，安排並督促學生參加適當的戶外活動，比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

六、過分追求完美的苛刻心理

緊張的備考氛圍，激烈的的競爭環境，給學生造成很大的心理壓力;時刻緊繃的大腦，來自各方面的挑戰，使學生無暇喘息。於是，“我們的英語(精品課)老師太差勁，不然，我的英語成績肯定還會更好!”“我們的數學老師太羅嗦，早就懂了的東西，講了又講，浪費我們時間”諸如此類的牢騷就適時產生了。有的學生不但對老師苛刻，對自己也很苛刻。爲了不“浪費”等人的時間，放學回家路上從來都是單獨行動;爲了節省排隊買飯的幾分鐘，餅乾、康師傅之類的方便食品常常成爲主食;聽語文時同時做着數學題，複習英語時總想着剛纔做物理題怎麼會錯了一道……這樣的學生自制能力很強，但只關注自己的要求，他們的性格中大多有追求完美的特質。他們沒意識到：因爲自己的“苛刻”所產生的人際關係障礙必定會影響到心情，嚴重的甚至會影響到備考的效率。

對於這些孩子，家長首先應該幫助孩子將自己的心理期望值適當調低些，以便從容應考;其次，應該引導孩子經常同老師、同學和家長溝通交流，協調好人際關係的同時，也爲自己的不良情緒找到一個合適的宣泄途徑;第三，可以引導孩子將複習節奏適當放慢些，這樣更能提升學習效率。