2022大班我的情緒我做主心理健康教育教案【通用4篇】作文

篇一：2022大班我的情緒我做主心理健康教育教案

教學目標：

1、瞭解情緒，學會調節和控制情緒。

2、學會消除不良情緒，掌握調節情緒的方法。

教學重點：1。瞭解情緒，學會調節和控制情緒。

教學難點：2。學會消除不良情緒，掌握調節情緒的方法。

教法學法：活動體驗、自主探究、小組研討、角色扮演……

活動準備：

瞭解學生、收集資料、製作課件、下載資料，製作“心情花朵”等。準備水彩筆、氣球。

活動過程：

一、熱身活動，情緒變變變

遊戲規則：一人表演，學生根據表演猜有關情緒的成語。表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現。例如：手舞足蹈（喜），怒目而視（怒），唉聲歎氣（哀），驚慌失措（懼）等。

學生分享做遊戲時的心情，如緊張、興奮、害羞等。教師歸納人的四種情緒，喜怒哀懼。

二、直面自己，情緒萬花筒

1、可見，情緒無時無刻不圍繞着我們。同學們，想一想，最近一週內自己的情緒狀況如何，出現過多少種情緒，畫一個屬於自己的“心情花朵”。心情好可用明亮的顏色，心情不好就用灰暗的顏色。

學生完成自己的“心情花朵”。（配樂《風吹過的街道》）

2、教師展示分享自己在課前完成的“心情花朵”。

學生展示自己製作的“心情花朵”，教師引導學生深刻體會令自己產生情緒體驗的事件或情節，並思考這種情緒（尤其不良情緒）對自己的學習和生活是否產生了影響。學生分享交流。

三、活動體驗，吹氣球

學生上台比賽吹氣球。

師：氣球還能吹的再大些嗎？生：不能，再大就會爆了。

師：哦，氣球吹得太大了，會爆。那我們的不良情緒積壓在心中太多，又會怎麼樣呢？

師：老師手裏有個工字釘，如果扎向這個充滿氣的氣球，你們猜會怎麼樣？

生齊聲：會炸。（找一生扎氣球）

師將另一個氣球的氣放了，再用工字釘扎，氣球不爆。引導學生明白不良情緒帶來的危害。

四、情景再現，討論方法

1、角色扮演：今天數學測驗了，小明剛剛得知又沒考好，心理很難受，恰巧他的好朋友小剛找他一起打籃球。

小剛：嗨，小明，我們一起打籃球去吧！

小明：我不想去。

小剛：你不是最喜歡打籃球的嗎？

小明：我説過不去了，煩不煩！

小剛：我又沒招你惹你，不去拉倒！

學生進行角色扮演，並分享角色扮演的感受。

師：看了剛才的情景劇，你們有什麼要對小明説的嗎？

2、分組討論、分享調控情緒的方法：

（1）注意轉移：聽音樂，練書法，聽相聲等。一時情緒難以穩定，暫時把它擱置一邊做自己感興趣的事。

（2）合理宣泄：寫日記、傾訴、哭等。適度的情緒宣泄，有助於緩解消極情緒。（在適當的場合、用合理的方式宣泄自己的情緒）

（3）理智控制：換位思考、溝通交流、自我反思。

（4）尋求支持：尋求朋友、家人和老師的支持和幫助。

（5）積極暗示：在生活中遇到情緒問題時，積極的自我暗示，可緩解不良情緒。靜下心來，默默地説：“勃然大怒、暴跳如雷、氣死我了”和“喜笑顏開、興高采烈，把人樂壞了”。感受有什麼不同？

3、調控情緒的小魔法——深呼吸

請同學們閉上眼睛放鬆，慢慢的、柔和的和我一起做深呼吸。吸氣時體會腹部慢慢隆起，然後慢慢呼出；再慢慢吸氣，慢慢呼氣。告訴自己“我不會發火”、“我能平靜下來”、“無所謂，一切都會過去”、“明天太陽照樣升起。”

五、助人自助，共同成長

同伴交流成長中的困惑，小組討論。

六、交流收穫、昇華主題

選取最適合自己的調節情緒的方法寫在“心情花朵”旁，製造一株屬於自己的忘憂草。生交流。

師總結：我們無法左右天氣，卻可以改變我們的心情；我們無法控制別人，卻可以掌握自己。老師衷心的祝願每一位的同學都能做自己情緒的主人，快樂幸福每一天！（播放音樂《快樂崇拜》）

篇二：2022大班我的情緒我做主心理健康教育教案

一、理論依據

1、《中國小心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

2、五年級孩子身心發展特點

①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽從自己的意見，而對於別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。

②五年級是孩子厭學的膨脹期，很多孩子在這個時期已經明顯表現出不愛學習，上課不聽講，下課不完成作業，即使做作業也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發展意識與思維能力的發展是有關係的。對於家長的管教出現了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學業。

二、教學內容

情緒是指伴隨着認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關係的反應。我們人類包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悦的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，並學會一些調控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習，健康成長。

三、目教學標

1、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當的表達情緒並學會一些控制情緒的方法。

2、學生從遊戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關係。

3、養成良好的情緒，快樂學習，幸福成長。

四、教學重難點

重點：引導學生認識情緒，合理表達自己的情緒。

難點：初步學會調控不良情緒的方法

五、教學準備

教師準備：課件、白卡片若干、海報紙若干、畫有“披薩”的卡片若干。

學生準備：多色水彩筆，記號筆

輔導年級：國小五年級

教學時間：一課時

六、教學過程

一、暖身活動進入情緒

遊戲：“烏龜和烏鴉”

規則：以小組為單位，每個同學將左手食指垂直伸出，並將右手掌心朝下伸出，每個人的左手食指盯着左邊同學的掌心，右手掌心對着右邊同學的食指。

教師朗讀情境，學生根據情境迅速做出反應。

教師採訪學生，請他們説出自己玩遊戲的心情。

教師小結：剛才同學們所説的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）

設計意圖：每節課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性。軀體的放鬆有利於心理的健康。本遊戲還可讓學生感受情緒，導入新課。

二、參與活動，初識情緒

1、教師出示展現喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生説出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，並明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請出八位學生上台用肢體語言和麪部表情表演四種基本情緒，請台下學生説出他們分別表演的是什麼情緒。

教師小結：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。

設計意圖：瞭解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。

3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。

（1）請學生看圖説情緒，並自由猜想在圖中人物身上發生了什麼事。

（2）如果是你遇到了這些事，你會有什麼樣的情緒，又會怎麼去做？

（情景體驗，學生自由討論。）

教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了什麼不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。

（板書“積極情緒”“消極情緒”）

事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒並不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調節。

設計意圖：讓學生分辨出什是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，並初步瞭解不善於調節消極情緒會帶來一些不好的影響。

三、認識情緒，正確面對

心理投射，為情緒塗色（心理投射是抒發個人心理情緒的一種專業性技術，通過音樂、畫畫、塗鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）

教師給每個學生分發一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經常出現哪種情緒，把情緒用畫花瓣的形式畫出來，並用他認為最恰當的、最能表達這種情緒的顏色給這個花瓣塗色。並説説在什麼情況下經常出現這種情緒，進行小結。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視塗色情況）

學生自由表達

設計意圖：瞭解自己的情緒，培養自我意識。

四、接納情緒，妥善管理

1、想方法，積極參與

師：每個人都積極地情緒，也都有消極情緒的時候，剛才我們已經意識到長期的消極情緒帶給我們的危害，那我們怎樣妥善的管理我們的消極情緒呢？接下來我們進入下一個環節“一起做披薩”。我們在調理情緒的時候，就好比再做一道可口的美食。它不僅需要我們的智慧，還需要耐心。那接下來請同學們在老師發的美食披薩上，小組合作，討論一下我們面對消極情緒的方法，然後寫在披薩上。比一比哪個組的方法又多還好。

（小組討論、分享）

設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。

2、説方法：積極應對

（1）把各小組“中碰撞出來“披薩”都貼在黑板上。

（2）學生交流，勾出好的點子，並問一聲：這是誰的創意？

（3）根據大家認同的方法進行簡單的歸納。

教師小結：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而説出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那麼多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調節情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。

設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。

五、教師總結拓展延伸

1、師：請跟着我一起唱這首兒歌——《幸福拍手歌》。

（出示PPT）

如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍你的手，如果感到幸福你就快快拍拍手

如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就跺跺你的腳，如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就説噢耶，如果感到幸福你就説噢耶，如果感到幸福你就説噢耶，如果感到幸福你就説噢耶

設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，藉助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。

2、推薦兩本非常著名的繪本《我的情緒小怪獸》《生氣湯》，同學們可以課下閲讀。

篇三：2022大班我的情緒我做主心理健康教育教案

一、活動目的

情緒是國小生心理活動的一個重要方面，國小生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態度，以獲得某種主觀體驗，這便是國小生的情緒。國小生的情緒發展有以下特點：一、表現形式不斷變化；二、表現內容不斷豐富、深刻；三、穩定性不斷增強；四、自控力不斷增強。

二、活動主題

我的情緒我做主

三、活動對象

三、四年級

四、活動時間

2016年11月

五、活動地點

心理活動室

六、活動流程

（一）熱身遊戲。

規則：以小組為單位，每組請一位同學上台，從袋裏抓出一個小球，如果是紅球，小組得到兩分；如果是綠球，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蹲跳。

師採訪抓到不同顏色球的學生，請他們説心情。師小結。

（二）出示活動，初識情緒。

1、出示喜怒哀懼，請生猜並板書，明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請同學用肢體語言和麪部表情表演4種基本情緒，請台下學生説出他們分別表演的是什麼情緒。

3、師小結。

4、請學生看圖並自由猜想在圖中人物身上發生了什麼事。如果是你遇到了這些事，你會有什麼樣的情緒，又會怎麼做？

5、師小結。

（三）尋找應對情緒方法。

通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。

（四）體驗情緒。

學生學唱學跳《幸福拍手歌》。

篇四：2022大班我的情緒我做主心理健康教育教案

教學目標：

1、知識目標：幫助孩子瞭解自己的情緒狀況，認識調節情緒的重要性。

2、技能目標：能正確區分積極情緒與不良情緒，知道情緒是可以調控的，初步掌握情緒調控的方法。

3、情感目標：讓孩子明確情緒是一個人心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度。

教學重難點：

引導學生學會運用多種方法正確對待、轉化不良情緒，能夠表演轉化不良情緒的過程，以便更自如地掌握轉化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發。

教學準備：

（1）多媒體課件

（2）若干孩子們自制的小製作

（3）表現人的各種情緒的多媒體圖片

（4）選四名學生課前排練《調控情緒的絕招》

（5）設計好班級桌椅位置，把學生分好小組

教學過程：

一。遊戲導入

遊戲“踩壞小製作”。

遊戲規則：全班同學在自己兩腿上各綁兩個氣球。聽老師的提示玩遊戲。當聽到老師説“開心”一詞時，用右腿去踩同桌左腿上的氣球，同時防止自己左腿上的氣球被踩。

二。感知情緒

1、讓學生説説在剛才的遊戲中，你的心情有何變化。

預設學生回答：

（1）“弄破了同桌的氣球，很高興”

（2）“怕同桌弄破自己的氣球，很緊張”

（3）“同桌弄破了自己的氣球，很生氣”

（4）“我沒弄破同桌的氣球，很失望”等。

孩子一邊説，老師一邊把涉及到的情緒卡片在多媒體中展示出來，並配上不同情緒的音樂。老師在美妙的音樂聲中總結出這節課的主題：情緒的認識和調控的方法。

2、提問質疑：誰能把這些情緒分成兩類？切入問題，説説你這樣分的理由。

孩子們會很自然地把卡片分為兩類：

（1）想擁有的，會帶給我們幸福快樂的感覺，叫積極情緒。它會讓我們專心地做好每件事。

（2）不想擁有的，讓我們不愉快的情緒叫消極情緒，或叫不良情緒。

繼續提問：

①你還知道哪些積極情緒？孩子可能會説出：愉悦、幸福、歡樂等。

②你還知道哪些不良情緒？孩子可能會説出：傷心、憤怒、苦惱等。

師小結：並不是所有的不良情緒都會讓人不快樂，所以我們正確區分積極情緒和消極情緒，做情緒的主人。

四。拓展延伸，學以致用

小心的打開班裏的心理信箱，班長宣讀心理信箱內孩子的來信。並且讓孩子隨機對答，羣策羣力，為孩子解決心理難題。

五。課堂小結

孩子們，讓我們忘掉一切的煩惱，走到一起來，跟着熟悉的旋律唱起來，跳起來。（播放《幸福拍手歌》）請相信從現在起。快樂將伴隨着你我他，度過歡樂的每一天！